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嬰兒健康食譜:五種健脾消食的嬰兒輔食

寶寶的腸胃健康是父母最關心的問題之壹。為了幫助寶寶促進食物的消化吸收,我們為大家推薦五款寶寶輔食,讓寶寶胃口大開,健康成長。

山藥蓮子粥

山藥蓮子粥是壹種營養豐富的嬰兒輔食,具有溫胃健脾的功效。將山藥去皮、蒸熟、搗碎,將小米、蓮子煮成粥,燉至蓮子煮開,取出後壓成泥狀,與山藥泥壹起放入小米粥中攪拌均勻,然後給寶寶食用。

山楂粥

山楂粥具有健脾導滯、和胃助食的功效,幫助寶寶增進食欲,促進消化,健康成長。山楂、大米洗凈,加水煮粥,或加幾片生姜。煮熟後去掉山楂和生姜,加糖調味。

新鮮胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁助消化健脾胃!胡蘿蔔去皮,洗凈,切碎,蒸熟,用紗布包好擠成泥狀,然後加入溫水攪拌均勻。寶寶喝胡蘿蔔汁不僅能治病,還能補充維生素,有助於健康成長。

砂仁鯽魚湯

砂仁鯽魚湯是壹種美味健康的嬰兒食譜。將鯽魚、砂仁分別洗凈,將砂仁放入魚肚中,然後放入砂鍋中,加水燒開,加入蔥、姜、鹽燉30分鐘。此湯具有健脾、祛濕、助消化的功效,幫助寶寶在腸胃中消化吸收,健康成長。

白蘿蔔粥

白蘿蔔粥是壹種營養豐富的嬰兒輔食。白蘿蔔洗凈,去皮切塊,加水和大米壹起煮粥。煮至米湯粘稠,再加入紅糖,煮至融化。這種白蘿蔔粥有開胃健脾、降氣消食的功效,讓寶寶胃口大開,健康成長。