自制牡蠣粉:適合6個月+大，補鋅首選。營養解讀:牡蠣又名牡蠣，含有多種維生素和鈣、鐵、磷、鋅等營養成分。食物中鋅的含量最高，適合寶寶食用。
扇貝蒸蛋:適合9M+寶寶。營養解讀:扇貝富含鋅，是夏天寶寶的好選擇。雞蛋富含蛋白質，促進鋅的吸收。全輔食可以促進寶寶發育，提高寶寶免疫力，口感滑嫩可口。小貼士:這個食譜中的牡蠣也可以用扇貝或者蚌肉代替，同樣可以達到補鋅的效果！
蛤蜊豆腐湯:適合12M+。營養解讀:文蛤富含優質蛋白質、鈣、鐵、鋅和DHA，對寶寶的身高和大腦發育非常有益。豆腐富含優質蛋白質，消化吸收率達95%以上。含蛋白質的鋅促進整體吸收！
奶味蘑菇湯:適合10M+。營養解讀:蘑菇能提高免疫力，口蘑含鋅量豐富，僅次於貝類，每100g g約含9.04mg，是夏季補鋅的好食物！加上牛奶富含蛋白質，更容易吸收！
栗子蘑菇牛肉粥:適合9M+寶寶。營養解讀:牛肉中鋅含量最高，達6.92mgper 100g；香菇的鋅含量是蔬菜中最好的，而且還含有豐富的蛋白質。可以說是夏天必備的嬰兒食品！
黑芝山核桃米糊:適合12M+寶寶。營養解讀:黑芝麻和核桃富含不飽和脂肪酸，有利於寶寶大腦發育。山核桃含鋅量也很高，每100g為6.42mg，居堅果之首。研磨成粉或糊狀，非常適合嬰兒輔食。早餐和正餐都可以，夏天補鋅也有教育意義！