魔芋是壹種熱量很低的食物，所以有壹定的減肥效果，而且魔芋的吃法也很多，但是只吃魔芋減肥效果有限。
2如何吃魔芋減肥1。首先準備好魔芋飯，碗，開水，攪拌用的勺子。
2.將魔芋精米倒入碗中，然後加入開水，用勺子攪拌均勻。魔芋精米充分稀釋後，在魔芋精米表面倒入適量開水。這個水的量主要是根據個人口味來添加的。喜歡粥可以多放點水，喜歡幹粥可以少放點！
3.水面覆蓋魔芋米表面約5cm。加水後蓋上蓋子，等待約15-20分鐘。
4.等20分鐘後，揭開蓋子，壹碗香噴噴的魔芋米粥已經擺在面前了！不是方便快捷嗎？在這裏妳可以根據每個人的口味搭配配菜。
3魔芋減肥的其他做法魔芋燴飯主食吃多了，會導致血糖急劇升高，胰島素大量分泌，最後脂肪大量堆積。如果用魔芋代替壹部分大米，可以緩解血糖升高和脂肪堆積，還可以增強飽腹感，促進腸胃的消化。
魔芋湯是用魔芋和蔬菜做成的，營養更豐富，促進新陳代謝，有助於更好的燃燒脂肪。
辣魔芋辣椒素能促進基礎代謝，魔芋的膳食纖維會使代謝更快，脂肪的燃燒率更高。日常飲食中，魔芋量增加，高熱量高糖分的食物減少，瘦身效果會更好，身體會更健康。