1,大白菜選擇性洗凈;
2.洋蔥洗凈,切段;
3、生姜洗凈切塊;
4.將大白菜切成寬1 cm、長7 cm的條狀,放入砂鍋中,加入1000 ml清湯、蔥段、姜片、精鹽、料酒,用大火燉,撇去浮沫,加入牛奶、味精,原鍋盛出。
其實我個人比較喜歡燉大白菜配壹些粉條和五花肉。
練習1
生產方法:
1.將豬肉用火去皮,用溫水刮幹凈,切成4厘米長、3厘米寬的塊,拌少許醬油,放入七成熱油中炸至金黃色,倒入漏勺中,控制含油量;
2.粉絲用溫水浸泡,泡軟,洗凈備用,白菜葉洗凈,切成8厘米長的段,香菜切成粉,花椒、大料、桂皮裝入紗布袋,紮緊袋口備用;
3.將豬肉、粉條放入鍋中,加入紹酒、糖、醬油、蔥、姜、調料包,加入湯汁,大火燒開,撇去浮沫,轉小火燉至熟,放入白菜;
4.加入精鹽和味精調好味,挑出蔥段、姜片和調料包,撒上香菜粉,裝碗食用。
風味特征:
湯汁濃郁醇厚,酥脆可口。
練習2
白菜燉粉絲
食譜材料:豬肉、粉條、大白菜、蔥花、澱粉、生抽、老抽、鹽、五香粉。
食譜做法:
1.大白菜洗凈切大塊,粉絲浸泡切軟,豬肉片用澱粉、醬油、鹽、五香粉腌制10分鐘;
2.將蔥花放入鍋中翻炒,將豬肉翻炒變色,再將白菜翻炒均勻;
3.放粉絲和開水。燒開水不放蔬菜為宜,加少許醬油和鹽;
4.大火燒開,小火煨至湯汁濃稠(想喝湯可以多加水)。
大白菜是餐桌上不可缺少的家常菜,營養價值很高,含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素C、鈣和膳食纖維。對護膚、美容、預防女性乳腺癌、潤腸排毒都有很大的作用。中醫認為,大白菜能養胃生津,除煩止渴,利尿通便,清熱解毒。多吃大白菜可以防治便秘,預防痔瘡和結腸癌。
人們常說:魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。多吃大白菜可以防治便秘、痔瘡、結腸癌。大白菜汁中含有的維生素C可以治療胃潰瘍。