首先,蘑菇雞肉丸
材料:雞胸肉壹塊,香菇四朵,洋蔥兩根(寶寶不喜歡就不要加洋蔥了),雞蛋壹個,澱粉適量,鹽少許,湯壹碗。
練習:
1,雞胸肉去骨切塊,香菇洋蔥洗凈切塊;
2.將切好的雞胸肉、香菇、洋蔥放入破壁機中搗碎成泥;
3.取出打好的肉醬,加入適量澱粉、少許鹽和雞蛋,順時針大力攪拌;
4.將壹碗高湯倒入鍋中煮至半開,然後將攪拌好的雞蓉從丸子中擠出,放入鍋中煮。
二、磨牙餅幹棒
材料:150g低筋面粉,雞蛋2個,糖少許,植物油適量。
練習:
1.從1雞蛋中取出蛋黃,打散。加入少許白糖和植物油,攪拌至糖融化。
2.加入低筋面粉揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜松弛15分鐘;
3.用搟面杖將面團搟成薄片,切成大小合適的條狀;
4.放在鋪有錫紙或烤紙的烤盤上,表面刷上全蛋液(指雞蛋的蛋清和蛋黃沒有混合分離的狀態,或者前兩者的混合液),放入烤箱中層,160℃烤25分鐘左右。
第三,鮮蝦醬
材料:鮮蝦50克,米湯30毫升。
練習:
1.鮮蝦去皮,蝦肉洗凈,放入碗中,加少許水蒸5分鐘左右。
2.用勺子將蝦肉搗碎,或者放入攪拌機中攪拌成泥狀;
3.加入米湯,攪拌均勻。
四、魚餡餛飩
材料:無刺魚20克,鹽少許,餛飩皮適量,高湯。
練習:
1.將20克無刺魚剁碎,加水,加鹽攪拌成餡,包在餛飩皮裏;
2.將高湯倒入鍋中煮沸,然後將包好的餛飩放入煮沸的高湯中煮熟。提鍋的時候可以放少量海苔絲在湯裏。
五、蝦仁蘑菇包子
材料:鮮蝦適量,香菇適量,豬肉餡適量,自發面粉適量,熟雞蛋1。
練習:
1.將水煮蛋、香菇、鮮蝦切碎,然後與豬肉餡混合制成餡料,可加入少量調料;
2.提前拌好自發面粉醒發30到60分鐘做包子皮;
3.將餡料裹在包子皮中,蒸約15分鐘。
六、香蕉松餅
材料:壹根熟香蕉、壹勺奶粉、壹個蛋黃和70克低筋面粉。
練習:
1.將所有食材混合在壹起,用助食機攪拌成糊狀;
2.用勺子把面糊在鍋裏攤成小圓餅,不用煎,控制火候不要糊掉。
以上是我搜集的壹些比較適合9個月寶寶的輔食。它們簡單又有營養。媽媽可以根據做法給寶寶做更有營養、更美味的輔食。