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15個月寶寶食譜整理

15個月寶寶食譜:雜糧小饅頭

配料:小米粉或玉米粉適量,標準面粉。

練習:

1.將小米粉或玉米粉和標準面粉放入盆中,然後加入酵母粉,攪拌均勻。

2.在盆中加入適量的水,揉搓約2分鐘,直至均勻成團,無結塊。

3.用濕毛巾或保鮮膜蓋住揉好的面團,靜置發酵20分鐘左右。

4.將面團切成大小適中的小面團,揉成動物形狀。

5.揉好後放入蒸籠,蓋上蓋子,放鍋裏蒸。

提示:小饅頭厚度的組合可以為15個月的寶寶提供更豐富的營養,可愛的造型也可以提高寶寶的進食興趣。

15個月寶寶食譜:番茄土豆雞粥

材料:香米50g、雞胸肉30g、番茄40g、土豆25g、植物油10g、精鹽少許、蔥、姜、味精。

練習:

1.將香米洗凈,用冷水浸泡2小時。將雞胸肉剁碎。將土豆洗凈煮熟,去皮,切成丁。將西紅柿洗凈,用開水焯壹下,去皮,切成丁。

2.炒鍋燒熱,放入植物油,在炒鍋裏炒出蔥和姜,然後取出放入雞肉末。炒好後推到炒鍋的壹邊,放入西紅柿丁翻炒至熟,拌在壹起。

3.將香米放入鍋中加水煮沸,用武火煮沸,然後煨成粥,再放入炒好的雞蓉、番茄丁、土豆丁,繼續煨5-10分鐘,加入少許味精和鹽,繼續小火煨至粥香四溢。

小貼士:粥很好吃,富含蛋白質、鈣、維生素C等。適合15個月寶寶補充營養。

15個月寶寶食譜:菜花蝦仁

材料:花菜30g,蝦10g,白醬油少許,精鹽適量。

練習:

1.將花菜洗凈,放入沸水中煮至軟身,然後切碎。

2.將蝦放入沸水中煮熟,去皮,切碎。

3.加入白醬油,用鹽煮,使其鹹。

4.倒在菜花上餵。

小貼士:這道菜肉質細嫩,香甜可口,吃完容易消化。菜花營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖,維生素A、B、C較多,鈣、磷、鐵等礦物質較多。

15個月寶寶食譜:香菇雞粥

材料:香菇3個、口蘑2個、雞胸肉、胡蘿蔔半根、粳米。

練習:

1.將雞肉剁成肉末,煎至熟。

2、香菇、香菇、胡蘿蔔洗凈,切成細絲。

3.鍋中熱油,將1和2的原料翻炒。

4.將炒好的原料放入煮好的糯米粥中。

15個月寶寶食譜:豆腐肉末粥

材料:瘦肉30g,豆腐30g,香油,鹽,香蔥。

練習:

1.將大米洗凈,放入電熱杯中,用水浸泡。

2、瘦肉用水煮熟切碎,豆腐搗碎,洋蔥切碎。

3.電熱杯插上電源燒開後,加入肉末,煮壹會兒。

4、加入豆腐,最後加鹽,蔥花,滴幾滴香油,攪拌。

15個月的寶寶食譜:蔬菜魚粥

材料:魚白肉30g,胡蘿蔔1/5根,海帶高湯1/2杯,蘿蔔20g,醬油少許,米飯1/4碗。

練習:

1,將魚骨清洗幹凈,將魚燉爛。

2.用案板擦蘿蔔和胡蘿蔔。

3.將米飯、海帶高湯、魚和蔬菜倒入鍋中,壹起煮。

4.煮到濃稠時加入醬油調味。

15個月寶寶食譜:番茄雞蛋粥

材料:番茄半個,菠菜壹個,雞蛋1個,米飯1杯,雞湯5杯,鹽,胡椒粉,味精,蔥花。

練習:

1.西紅柿洗凈,用開水燙壹下,去皮,切成小塊;菠菜洗凈,切段;將大米洗凈,用清水浸泡30分鐘。

2.將鍋放在火上,加入雞湯,米飯,大火,然後轉小火,加入西紅柿,煮30分鐘。

3.將雞蛋打成粥成荷包蛋,加入菠菜、鹽和胡椒粉,煮5分鐘,加入味精和蔥花調味。