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3歲兒童菜譜簡單家常做法

因為寶寶的發育沒有完全,所以在食物方面要比成人更加的挑剔壹些。不適所有的東西都適合給寶寶來吃,很多媽媽也很 頭疼給寶寶做些什麽食物來吃。今天我就給各位媽媽總結了壹些,希望可以幫到妳們。

工具/原料

主食

蔬菜

方法/步驟

1

如果妳時間有限可以給孩子煮點面條吃。把水燒開然後把面條放進去,稍微放壹點鹽就可以了,然後把青菜稍微切碎點放進去。等煮熟了就可以盛出來了,為了寶寶營養均衡,可以在裏面添加壹點肉松給寶寶吃。

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2

因為寶寶的牙齒和腸胃功能還不健全,所以吃些軟的食物,這個時候可以給孩子做雞蛋羹。打幾個雞蛋在碗裏然後放點水,放壹些鹽,拿筷子使勁攪拌均勻放在鍋裏蒸熟就可以了。為了美觀,妳可以在雞蛋羹表面用食物制作壹些圖形。

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孩子喜歡吃餃子,可是餃子稍微有點硬,那就可以給寶寶煮混沌吃了。把包好的混沌放在鍋裏煮,熟了之後連湯和混沌壹起盛出來。煮過的混沌比較軟,孩子吃起來不會更使腸胃產生刺激,而且味道鮮美,可以更換裏面的餡,來補充寶寶所需要的營養。

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眾所周知小米是非常有營養的食物,而且味道也很好喝,最重要的是也非常柔軟,所以給寶寶吃非常適合。不僅如此,小米粥做起來也相對簡單壹些,熬的時候要小火慢熬,這樣才會熬出來的香。當然可以在裏面放些棗類的食物在裏面壹起煮,增加營養。

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隨著寶寶逐漸的長大,可以吃的東西越來越多,我們可以做壹些營養豐富而且美味的湯來滿足寶寶的要求。放些豆腐和蝦在裏面營養種類很豐富,而且蝦的香味也可以提湯的味道,讓寶寶喜歡上喝湯。

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當然我們也可以給寶寶吃些炒菜,比如豆腐。有些菜相對來說還是比較硬的,不利於寶寶咀嚼,但是豆腐就完全避免了這樣的事情出現,最重要的是寶寶應該多吃些豆類的食物,可以補充蛋白質。

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包子很多人喜歡吃,但是做起來會麻煩壹些,但是寶寶吃起來會很喜歡,因為他裏面的餡子的味道也很香,而且是發酵過的面食,所以吃起來也不會出現危險。所以可以做給寶寶吃。

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寶寶最愛喝壹些奶類和果汁之類的食物,妳可以用榨汁機自己在家裏來給寶寶做各種各樣的果汁。這樣即安全衛生而且還很方便,寶寶隨時都可以喝上自己喜歡的果汁。

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炒雞蛋是每個家庭都吃過的壹道菜,而且也是非常普遍的壹道菜,做法也很簡單,味道也不錯,而且很多寶寶都喜歡吃炒雞蛋的。

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面包類的食物可以作為寶寶的小甜點。因為寶寶最好少食多餐,所以可以用小面包來作為點心給寶寶吃,現在很多媽媽都喜歡自己在家裏用烤箱給寶寶做面包。不但幹凈、而且還經濟實惠。最重要的是可以吃到熱乎乎的新出鍋的面包哦。

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很多寶寶喜歡吃米飯,有得時候剩下壹些米飯,在熱了之後就不好吃了,可以給寶寶來做個蛋炒飯。放些雞蛋、蘿蔔、蝦仁、蔬菜等來給寶寶炒著吃,如果米飯要是硬了,可以多放些水在裏面就會柔軟壹些。

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當然妳也可以給寶寶做些大米飯。在大米飯裏面放壹些可以壹些吃的食物來豐富他的味道,讓寶寶更加有食欲。而且還可以給他擺個造型,整體上看著更加美味。

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END

註意事項

給寶寶的食物最好清淡不要太鹹

營養要均衡不要養成挑食的習慣