1，蘿蔔減肥法有哪些？
1，生蘿蔔培根卷
材料:蘿蔔6個，紫蘇葉4個，培根4個，橄欖油1茶匙，雞粉1茶匙。
將蘿蔔切成薄片，將臘肉放入鍋中略煎，然後將紫蘇葉卷在臘肉中，最外層裹上生蘿蔔片，最後撒上黑胡椒調味。
2、紫蘇海帶茶泡生蘿蔔
材料:蘿蔔6 cm，紫蘇粉少許，海帶茶少許，紫菜絲少許。
生蘿蔔切絲，海帶茶泡水，加入紫蘇粉攪拌均勻，然後澆在生蘿蔔上，不要太多，表面撒上紫菜絲，這樣拌著吃。
3、紅白蘿蔔湯
準備250g紅白蘿蔔，洗凈切塊，然後和10g生姜壹起放入清水中，加鹽和味精調味至熟。
4、黑木耳蘿蔔湯
白蘿蔔250g洗凈去皮切塊備用。木耳100g用水洗凈，兩者同煮，再加鹽、味精調味。
5、米醋蘿蔔
白蘿蔔250g洗凈切成小薄片，然後加入胡椒粉和鹽，用米醋浸泡4個小時，吃的時候拿出來淋壹點香油。
2.蘿蔔減肥要註意什麽？
1，脾虛的人少吃蘿蔔。
因為蘿蔔有降氣解郁的作用，所以對於脾胃虛弱(表現為食欲不振、大便溏薄)、沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。
2.不要與黨參、黃芪同食。
因為蘿蔔有降氣解郁的作用，吃蘿蔔會阻礙補氣藥物(如人參、黃芪)的滋補作用。
3、老慢支、哮喘患者，不要吃胡蘿蔔。
蘿蔔性寒，不適用於以虛寒為主要表現的咳喘(痰白、質薄或有泡沫)。當然，如果是急性發作，表現為痰多、色黃、質黏時，蘿蔔還是可以作為輔助的。
4.胡蘿蔔和白蘿蔔不適合混合在壹起。
白蘿蔔中的維生素C含量極高，對人體健康非常有益。如果和胡蘿蔔混在壹起，維生素C就會流失。原因是胡蘿蔔中含有壹種叫抗壞血酸的酶，會破壞白蘿蔔中的維生素C。
5.蘿蔔和橘子幾乎同時上市，很容易兩個都吃。
吃大量含有植物色素的水果會分解腸道中的壹種酸性物質，再吃蘿蔔會使硫氰酸抑制甲狀腺，從而誘發或導致甲狀腺腫大。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素。吃完蘿蔔後，短時間內不要吃這些水果。
6、蘿蔔不宜與木耳、銀耳同食。吃了容易得皮炎。
7.蘿蔔不能和中藥壹起吃。
另外，服用中藥藥丸或中成藥時，也壹定要避免吃蘿蔔，否則會影響療效。