產婦吃栗子可以補充優質蛋白質，有利於提高產婦免疫力，增強抵抗力，促進身體恢復。產婦產後失血過多，身體虛弱。栗子含有豐富的維生素和礦物質。吃栗子可以幫助產婦補充維生素和礦物質，可以給產婦的身體帶來止血和血液循環。栗子富含油脂，容易使產婦皮膚幹燥。吃栗子可以幫助產婦補充油脂，滋潤皮膚，避免皮膚幹燥。
栗子含有豐富的纖維素，產婦產後容易便秘。吃栗子可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦排便和利尿。產後產婦身體虛弱，容易食欲不振，栗子香。吃栗子有利於提高產婦的食欲，提高產婦的胃腸吸收能力，促進產婦身體的恢復。但由於栗子中含有大量的纖維素和油脂，如果吃栗子過多，產婦很容易拉肚子，不利於產後恢復，所以產婦在吃栗子時要註意控制體重。
產婦吃板栗的做法
栗子味道鮮美，營養豐富，常用作湯料，適合煎、蒸、燉、烤。對於產婦來說，吃生栗子和熟栗子都有營養價值。產婦在分娩後失血過多，經常感到疲倦、乏力，並伴有腰酸、腿腳無力等癥狀。生吃栗子可以幫助女性治療腿腳麻木，放松筋骨。
栗子雞塊的制作方法
原料:1只重約700g的雞，350g栗子，適量醬油，鹽，味精，料酒，蔥，姜，10g澱粉，500g花生油，少許熟油和糖(不能太多，攝入過多不利於產婦身材的保持和恢復)。
練習:
1.雞去內臟後洗凈，切成5厘米見方，加入適量醬油拌勻。
2.將栗子用刀切成壹邊，放入沸騰的鍋中煮熟，剝去外殼和外皮。將洋蔥切成段。生姜切塊，拍松，切成粉。
3.打開炒鍋，倒入適量花生油，燒至七成熱，將雞塊炸至金黃色，撈出。然後在鍋裏炒栗子，取出備用。
4.炒鍋留油40克，大火燒熱，放入蔥姜炒香，放入雞蛋，加入料酒、醬油、鹽和適量水燒開，轉小火把雞肉煨至七成熟。
5.加入栗子，煮至雞塊和栗子酥爛。轉到高溫收集汁液。取出雞塊，放在盤子裏。把栗子圍在雞塊周圍。用澱粉勾芡鍋中的鹵汁，加入味精，倒入少許熟油，澆在雞塊上。
功效:雞肉對人體有很高的滋補作用，產婦產後身體虛弱。吃雞肉和栗子可以對產婦的身體恢復起到極好的促進作用，而且雞肉的脂肪含量並不是很高，產婦也不用太擔心吃雞塊，不利於強身健體，但還是要控制體重。雞肉性熱，容易上火。
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