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有哪些好吃、清淡、健康、少油、吃多了不怕胖的食物?

幹蒸雕花雞的做法:1。將散養的雞洗凈;攪拌所有的調味品,把它們抹在雞肉上。2.將蔥、姜、蔥、蔥洗凈切碎,加入紹興雕花抓勻。3.先將香料和紹興花雕放入電子鍋鋪底,再以1的方式倒入散養雞。4.蓋上鍋蓋,按“蒸飯”設置15 min,時間到了再燉15min。

米酒雞的做法:1。將散養雞洗凈,放入容器中,加入冬茹、姜片、鹽、75cc米酒。2.將食譜1放入炒鍋蒸30分鐘。3.取出方法2,冷卻,切片,裝盤。4.最後倒入其他75cc米酒即可。

蒸檸檬魚的做法:1。將鱸魚洗凈,抓撓背部,備用。2.將鱸魚、蒜泥、胡椒粉、洋蔥絲和攪拌好的醬汁放入1,放入炒鍋蒸約10 ~ 15分鐘至熟。3.把做法2的菜取下來,放入幹檸檬片,撒上香菜葉。

蒜香黃魚的方法:1。將黃花魚洗凈,去鱗、去腮、去內臟備用。2.1的做法在黃花魚上撒上蒜和胡椒粉,然後均勻撒上所有調料。3.取壹個內鍋,放入第二步的黃花魚,然後倒入電鍋,外鍋加入約1/2杯水(除原料外),蓋上鍋蓋,按住電源開關,蒸約10min,放洋蔥上碟。

冬瓜蒸生蠔做法:1。牡蠣泡茶吐沙;洗凈,去皮,去籽,切片備用。2.將1方法的冬瓜片放入沸水中焯水約2分鐘,撈出控幹。3.取壹個蒸盤,放入方法2的冬瓜片鋪底,再放入方法1的牡蠣籽,加入所有調料和姜絲。4.將方法3的蒸盤放入電飯鍋,外鍋加入1/2杯水,蓋上鍋蓋按下電源開關,蒸至電源開關跳開,取下,撒上蔥花。

橙味雞法:1。將雞胸肉放入開水中,水再次燒開後關火,浸泡約15min至熟,然後撈出。2.將芹菜脫葉後切成條狀;季翔削了水果皮,把它拿了下來。3.將雞胸肉切塊,然後剝成粗絲,與芹菜、橘子果、紅辣椒絲壹起攪拌,再倒入香濃的汁,攪拌均勻即可食用。