可以先購買壹只老母雞妳剖膛洗凈備用，再將30克黃芪、15克的黨參、山藥以及紅棗放進雞肚裏，然後把50克的黃酒澆在中藥材上，隔水進行蒸熟。對於那些脾胃虛弱的，乳汁較少的人來說，很有好處。
2、烏骨雞湯
可以先選擇壹千克的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然後在於鹽、蔥、姜、還有酒壹塊拌勻。最後放入15克的黨參和枸杞、25克的黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可。對於那些產後非常虛弱的女性來說，很有好處。
3、紅棗田七燉雞
先選擇200克的鮮雞肉去皮，五克田七，幾粒紅棗，壹片姜，少許鹽；首先將紅棗去核、泡軟備用。把田七切成博片，用水稍微沖洗壹下備用，雞肉洗凈之後瀝水備用；把所有的材料添加在壹塊加入開水，用大火燉兩個小時後加入調味料即可。
出月子飲食要註意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麽多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要註意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳餵養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要註意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。