用餐時間和內容示例
或者早上七點半到八點，吃第壹頓早餐。做平時容易消化的面食，比如壹點蛋糕，蝦皮炒雞蛋，蔬菜。
9:40-10，加第壹餐。額外的壹餐包括:壹盒酸奶、壹小袋海藻、壹根奶酪棒和兩個小蘋果。
午餐11: 30至12: 00。午餐內容:排骨和蔬菜，切塊；紅豆飯。
下午睡午覺，2點半左右加餐。水果:蘋果和哈密瓜。
下午4:30-5:00，晚餐:小籠包，木須肉，大白菜，南瓜湯。因為幼兒園五點放學，所以這個晚飯有點早，正常情況下可以晚壹點。
每天喝牛奶，幫助孩子獲得足夠的蛋白質。我家起床睡覺前給孩子喝壹杯牛奶。有時候喝完牛奶不吃早餐，就加餐。
蔬菜充足，纖維性食物可以幫助孩子消化。有水果和維生素。有肉可以幫助孩子身體成長。
孩子吃飯的問題。
但實際上，幼兒園裏通常最好有老師負責孩子的夥食，家裏孩子的夥食往往不規律。
首先，父母沒有那麽多精力，每天花時間做飯。壹日三餐，外加兩頓加餐，家長沒多少時間陪孩子。
第二，孩子在家容易依賴父母，或者容易走神，家裏的規矩也不如幼兒園。比如有時候孩子會被寵壞，不願意吃什麽東西，但是到了幼兒園就會正常吃飯。或者有時候孩子需要父母餵，不想自己吃。
沒有好的習慣，孩子變得越來越挑食。
第三，也是最重要的壹點，父母總是勸孩子吃飯。父母越勸孩子，孩子吃得越少。只要家長減少孩子的零食攝入量，孩子餓了自然會找東西吃。如果家裏除了米飯沒有別的吃的，那麽孩子自然會選擇米飯。
父母不必太擔心均衡的飲食。我和很多幼兒園的家長交流過。很大壹部分家長和孩子只吃幾個固定的菜。按照我們通常的看法，孩子對食物非常挑剔。比如其中壹個孩子只接受壹道菜，就是西紅柿，除了西紅柿只吃主食。主食不算太多，但是孩子的身體發育並沒有受到影響。隨著孩子年齡的增長，口味會發生變化，接受度也會提高。
所以家長不用擔心。否則，強迫孩子吃東西吃東西，只會適得其反。讓孩子覺得吃飯是壹件有壓力的事情。每當吃飯的時候，孩子都會選擇焦慮，拒絕多吃。
第四，孩子註意力不集中，經常在吃飯的時候找別的東西，就去玩。這就需要家長制定規則，比如離開餐桌，不允許回到餐桌，用餐結束。再比如，用餐時間只有30分鐘，超過30分鐘就收餐了。不許孩子再吃東西，不許吃零食。
這些規則可以幫助約束孩子，逐漸形成良好的習慣。
家長幫助孩子形成規律的用餐時間，約束孩子的進食行為，防止孩子在用餐時間分心。也放下孩子不好好吃飯的焦慮。要知道，沒有人吃不下，吃不下，餓著。
給寶寶安排好壹日三餐，是每個寶媽都非常關心的問題。壹日之計在於晨，早餐是壹日三餐中最重要的！！！！孩子該長大了。他們早餐吃得很好，但這對孩子們來說很重要。關於早餐，我列舉了壹些註意事項，供大家參考。
粗糧與面粉、米飯的搭配~早餐主食可以是五糧豆漿、小米粥、大米粥、餃子、面條、炒飯等。，但是壹定要註意粗糧粗糧的搭配，不要天天吃面粉和米飯。可以根據寶寶的喜好來選擇。比如我家寶寶很喜歡吃面條，我就會花更多的時間去想各種好吃的面條。
點心中西點心變化模式
早餐壹般是粥/湯/豆漿配零食！點心的花樣也可以換~饅頭、花卷、油條、面包、蛋撻、三明治等。，而且菜肴豐富營養豐富~
配菜顏色與營養的競爭
有了早餐，妳還吃鹹菜嗎？腌菜含亞硝酸鹽較多，不建議多吃~可以試試涼拌菜花、涼拌西蘭花、涼拌海帶、番茄西葫蘆。漂亮的顏色總能讓妳胃口大開~
水果便秘終結者妳家寶寶大便幹燥，排便困難似乎是蔬菜水果吃得少了。我認為水果應該比蔬菜更容易被寶寶接受。比如我家寶寶每天吃壹個蘋果，早上吃金蘋果，晚上吃毒蘋果，早上吃壹些水果也很棒。當然不僅限於蘋果，還有香蕉，獼猴桃，橘子等等~ ~
妳好，我是《孩子王》的首席育兒顧問，持有全國高級育兒資格證。在《孩子王》中，有近5000位像我壹樣的育兒顧問，提供嬰兒撫觸、產婦哺乳、嬰兒理發、營養指導、母嬰護理、成長培養等服務。，這樣做媽媽更輕松！
根據《中國居民膳食指南(2016)》，2-5歲學齡前兒童每天應安排早、中、晚三餐，並在此基礎上至少加餐兩餐。壹般安排在上午壹次，下午壹次。開飯時間早的時候，可以安排在睡前2小時開飯。
飯菜以牛奶和水果為主，配少量軟糕點。晚餐不宜安排甜食，以防齲齒。
2-5歲的孩子要註意:兩餐間隔4-5小時，兩餐間隔1.5-2小時；加餐量要少，以免影響正餐量；此外，家長還需要根據季節和飲食習慣來改變和搭配食譜。
1)盡量給孩子提供固定用餐座位，定時定量進食；
2)避免追逐餵食、邊吃邊玩、邊吃邊看電視等。
3)慢吃但不要拖延，最好在30分鐘內；
4)讓孩子自己用筷子和勺子吃飯，養成獨立吃飯的習慣，既能增加孩子吃飯的興趣，又能培養孩子的自信心和獨立性。
(摘自《中國居民膳食指南》(2016))
正好，我家家寶現在兩歲半多了。她壹天三餐的時間和我們大人壹樣，然後根據寶寶的實際情況在早上、下午或晚上添加零食。
在食物搭配上，盡量做到粗細搭配，素食，多樣化。先簡單說壹下我家寶現在吃的食物:
早餐:壹般是饅頭、粥(白米粥、雜糧粥)、餛飩、面包、牛奶、雞蛋等。
午餐:米飯、面條、餃子、蔬菜、肉、魚等食物。
晚餐:基本和午餐壹樣，只是有時候會換壹下菜。
零食:餅幹、蛋糕、水果、牛奶等。
我每天給寶準備的東西不能說營養全，但我盡量做到葷素搭配，食材多樣化。
當然，隨著孩子年齡的增長，對口味也越來越挑剔。父母在給寶寶做飯時，不能總是局限於某壹種做法。同樣的做法吃幾次會讓寶寶很累，這就提醒我們要花點時間折騰。因為同壹種食材的做法不同，寶寶給的反饋有時也不壹樣。
比如我給寶寶早餐用吐司的時候:做成香蕉卷、吐司圈，寶寶的接受度比單獨做吐司片高；寶寶已經吃白米飯好幾天了，有時候我會抽時間做飯團、蔬菜年糕等食物，然後和湯、蔬菜、肉壹起給寶寶添加，或者吃面換換口味。
總之我覺得給孩子做飯真的不能光靠用心和愛，還要用心！
接下來說說題主的補充問題:
兒童挑食
估計每個孩子都會有點挑食，這不能怪孩子。我們成年人也有自己的好惡。所以，只要不是很挑食，就不用太擔心。只是有意識地引導孩子接受他不太喜歡的食物。
引導的方式很多，家長可以借助外力進行口頭引導，比如講故事、看繪本等。妳也可以把這個指導付諸實踐。給寶寶做飯的時候，把自己喜歡和不喜歡的食物混合在壹起，做成飯團、年糕、粥等食物給寶寶添加。(上圖是我給寶做的蔬菜年糕，裏面有胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋，米飯等食材。我把寶喜歡的胡蘿蔔和我不喜歡的黃瓜混在壹起，用模具壓出圖案，寶就沒那麽排斥黃瓜了。)
孩子們不喜歡吃水果。
當寶寶無法獨立吃水果時，可以榨點果汁喝；但是當寶寶有獨立吃水果的能力時，不要總想著給寶寶榨果汁，即使寶寶喜歡喝果汁，也不要去做。尤其是寶有牙齒後，經常喝果汁對牙齒不好。
如果孩子習慣喝果汁，可以繼續給孩子喝，但要減少果汁的含量，加壹些溫開水；然後開始讓寶寶學習吃水果。或者殘忍壹點，不再給孩子榨果汁，直接給水果。不給幾次，孩子自然會接受吃水果。
兒童大便幹燥問題
很明顯，這是果蔬纖維含量低造成的。多給寶寶吃些高纖維含量的食物，會得到緩解和改善。比如吃含粗纖維的土豆類食物和蔬菜，或者香蕉、蘋果、火龍果等有通便作用的水果。
以上是我的回答，希望能幫到妳。
現在的孩子從小營養就要跟上，不然以後跟不上同齡人。雖然基因起了壹定的作用，但我們可以明顯發現，00後和10後的孩子明顯比90後和80後的孩子高。這是因為良好的生活條件和營養的影響。
兩歲半的寶寶營養怎麽搭配？
寶寶2歲後，母乳不再是他們的主食。但是它們的生長發育還是需要多種營養，必須從多種食物中攝取。
準備的食物要搭配得當，又幹又稀，準備充分。食物要多樣化，不要每天重復。主食是軟飯、面條、饅頭、小籠包、餃子、餛飩、蒸餅、芝麻醬卷、菜卷等。註意蛋白質的互補作用，將肉、豆制品、蛋、菜混合食用。可以將兩種或三種蔬菜同時放入壹個炒鍋中，也可以將幾種蔬菜混合在壹起做餡。午餐或早餐也可以吃蒸胡蘿蔔、燉豬肝、豆制品。
營養食譜推薦
玉米饅頭
配料:玉米粉500克，面粉，泡打粉，堿水。
練習:
1.在玉米粉中加入泡打粉、面粉和水，攪拌均勻。發酵後加入適量堿水揉勻，醒發20分鐘。
2.將醒發的面團揉至表面光滑，平均分成12塊，使饅頭呈綠色。將蒸籠放在火上，放入饅頭，大火蒸15 ~ 20分鐘。
蔬菜雞湯
材料:雞肉、南瓜、土豆、洋蔥各200克，奶油醬、鹽、植物油、高湯。
練習:
1.將雞肉洗凈，切成丁；南瓜和土豆去皮，洗凈，切成小塊；將洋蔥洗凈，切成片。
2.將鍋放在火上，加入高湯、南瓜塊和土豆塊，用中火煮至熟。另鍋燒熱油，放入雞丁和蔥花，南瓜和土豆塊翻炒3分鐘，倒入奶油醬，加鹽煮5分鐘調味。
營養秘方:這是壹款西式風味的湯，寶寶會很喜歡，媽媽也可以把奶油醬換成牛奶，同樣美味。
珍珠湯
材料:100g面粉，1雞蛋，菠菜粉，高湯，香油，鹽。
練習:
1.雞蛋取蛋清與面粉混合，做成略硬的面團，揉勻，搟薄，切成比黃豆還小的方塊，揉成圓形珍珠疙瘩。
2.鍋置火上，放入高湯，燒開，放入珍珠疙瘩，煮至熟軟；將蛋黃攪拌均勻，倒入珍珠湯，加入菠菜粉和鹽，淋上香油後取出。
營養秘訣:珍珠疙瘩壹定要煮壹段時間。如果沒有煮熟，嬰兒會胃灼熱和消化不良。
蓮藕大麥排骨湯
材料:排骨300克，蓮藕50克，薏米20克，香菜粉，香油，鹽。
練習:
1.蓮藕去皮，洗凈，切成厚片；薏苡仁洗凈。
2.排骨洗凈，用開水焯壹下，撈出瀝幹。
3.將鍋置火上，放入適量水燒開，放入排骨、薏米、蓮藕片，轉小火煮45分鐘至熟爛，加鹽調味，放香菜粉、香油出鍋。
2歲半的孩子生長速度處於快速生長階段，對各種營養素的需求較高。兒童應該保證壹日三餐有足夠的營養。乳牙基本都出來了，咀嚼消化能力也有了很大的進步。孩子可以像大人壹樣壹日三餐。
那麽，在寶寶兩歲半的時候，如何安排壹日三餐呢？
首先根據題目的描述:孩子挑食，有好吃的菜也不吃米飯，也不吃全菜。其實這些都很正常。大多數孩子喜歡吃餃子和蛋糕，但他們不太喜歡盤子裏炒的菜。妳要知道寶寶的牙齒沒有足夠的咀嚼能力。如果炒菜切得太長，炒得很脆，會因為咀嚼能力不足而難以下咽。所以要給寶寶多準備壹些有嚼勁的蔬菜，或者把難以下咽的蔬菜切碎。
孩子的早餐盡可能包括谷類和蛋白質，可以搭配:面包加牛奶、大米粥加雞蛋、小餃子、面條等。
孩子的午餐盡量幹瘦，可以搭配:海帶排骨湯、平菇蛋花湯、烤土豆、炒牛肉絲、清蒸魚、米飯、水果等。
孩子的晚餐盡量素食，可以搭配:胡蘿蔔牛肉湯、清炒蛤蜊、炒黃魚、蝦豆腐、蛋包飯、蛋炒飯、營養粥、水果等。
孩子兩歲半，可以和大人壹起吃飯。不需要加太多，只要註意少油少鹽的原則就可以了。這個年紀，正常的話，半年就可以上幼兒園了。如果妳挑食，甚至要求大人餵妳，在幼兒園會有很多不適。
問題中提到孩子還不能接受整盤菜，需要剁碎才能吃。因為沒有照片，不知道這位媽媽提到的整盤菜是什麽樣的，有多難以接受。比如我們成年人有時候炒油菜，喜歡不切就把整棵樹炒了。如果是這麽大的葉子，孩子可能真的不喜歡。因為孩子的臼齒沒有完全排齊，這種菜葉在沒有完全嚼爛的情況下會吞咽。但是葉子太長了，有的吞了，有的在嘴裏，孩子不舒服，不愛吃。
然後就是喝之前要榨成汁的水果，不喜歡直接咬的水果。這也和孩子的咀嚼能力有關。平時吃水果什麽的稍微硬壹點的就榨成汁或者做成很小的塊。孩子的口腔肌肉沒有得到適當的鍛煉。他們自然不喜歡咬著吃這麽費力的水果。
孩子在六個月大的時候添加輔食，應該延續的食物特征是從糊狀到顆粒狀再到小塊狀。想必家裏壹直做的很用心，孩子的嘴也沒有鍛煉過，以至於現在2歲多了，還得切成小塊。
如果不鍛煉口腔肌肉，不能主動吃飯會怎麽樣？
孩子快上幼兒園了，媽媽趕緊幫寶寶喜歡食物，自己吃。
這個年齡段的孩子確實很難安排飲食，所以媽媽要多關註孩子的身體狀況。兩歲半的孩子壹日三餐怎麽辦？
兩歲半的孩子壹天吃三頓飯，但是對於這個時期來說，孩子的胃腸道還沒有發育完全，胃的容量還很小，對熱能的需求比較大，體內主要提供熱能的碳水化合物比較少，所以需要在兩餐之間定時給壹些零食或者小吃，膳食安排應該是三餐。需要註意的是，零食的安排不能影響正餐的食欲，要有營養。另外，在熱能的供給上，如果不足，有些孩子會通過減少活動量來適應這種情況，進而影響孩子的生長發育和智力的全面發展。比如熱量攝入過多會成為兒童期肥胖的壹個因素。
我們搭配食物的時候要均衡，比如妳的孩子挑食，不吃，不接受整盤，切碎，不喜歡水果等。父母要盡量滿足孩子的需求，因為孩子現在還小，營養要更好，否則營養不良會引發各種疾病，所以我們在日常飲食中可以安排1瓶牛奶，250 ml，1。在制作兒童主食時，要註意搭配粗糧，因為粗糧和細糧同時使用，可以互相補充各種氨基酸。
早上可以給孩子喝點清淡的粥。吃飽了就別吃太多。肚子淺的孩子不能吃太多。中午10以後，可以給孩子弄點米飯或者營養零食。孩子愛動，所以餓得快。不要等到他們餓了。盡量少吃多餐，營養均衡，蔬菜水果肉類等。可以適當食用。孩子還是吃殘羹剩飯。媽媽們應該盡力滿足她們的需求。畢竟他們是孩子。妳要多了解，多關註他們的飲食。孩子大壹點可能會好壹點。
我們家寶寶快兩歲半了，除了偶爾需要大人餵，吃飯基本沒什麽大問題。根據描述，感覺孩子有挑食愛喝果汁等不良習慣，和家長有關系。
至於三餐的搭配原則:
壹般的孩子其實很愛吃。至於吃什麽，怎麽吃，還得靠家長引導。而且在飲食方面，家長也要多花時間，以清淡為主。我經常做零食，饅頭之類的，寶寶很愛吃。
兩歲多的寶寶可以吃和大人壹樣的食物，只要食物不是很重。
平時寶寶不愛吃東西。我會告訴寶寶這個很好吃，然後給寶寶看。寶寶也會像我壹樣學會吃壹口青菜，說很好吃。
西紅柿有點酸，我家家寶特別不喜歡吃。每次我炒西紅柿雞蛋或者煮面條的時候，寶寶都用另壹種方式愛著。
兩歲多的寶寶不需要餵奶。讓寶寶和大人壹起吃飯。有時候不用追著寶寶餵，帶寶寶出去運動，消化快，自然就想吃了。不要給嬰兒喝果汁，糖分太高了。可以讓寶寶先嘗試甜水果，比如芒果、火龍果等，逐漸過度接受。