材料:冬瓜、白糖、姜末、鹽、番茄沙司、雞精適量。
做法:
1.冬瓜去表皮洗凈後切成四方塊,用刀朝冬瓜表皮的方向橫豎各平均切數刀,註意在底部留1CM別切斷;
2.鍋中倒入水(可以蓋住冬瓜即可),水燒開後將切好的冬瓜塊放入焯熟,將冬瓜塊取出過涼水濾幹擺入盤中;
3.另起鍋,加少許油,待油溫至3-4成熱的時候,把姜末放進去煸香,加適量番茄沙司、水小火炒勻,加少許白糖、鹽、雞精攪勻,待煮開後用水澱粉勾芡淋在冬瓜上即可。
蛋餃冬瓜湯
原料:蝦仁、冬瓜雞蛋三個、豬肉餡、香菜 。
調料:香油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、胡椒粉、蔥、姜。
烹制方法:
1、將冬瓜切成均勻的粗條,香菜切段,蝦仁剁碎和豬肉餡壹起放入器皿中,加壹個蛋清、蔥姜末、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、香油攪拌均勻;
2、取壹小碗,打入雞蛋,加澱粉、鹽攪勻,鍋熱(鍋上搽壹點油,溫度不能高)逐個煎成圓薄皮,中間放餡包成餃子狀。
3、坐鍋點火倒入油,放入蔥煸出香味後加適量水,倒入冬瓜,依次加鹽、料酒、雞精、胡椒粉調味,大火燒開後放入餃子煮熟,撒上香菜即可。
冬瓜綠豆保健湯
材料:冬瓜500克,綠豆150克,蔥15克,生姜5克,精鹽少許,鮮湯500克。
做法:
1.湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。
2.生姜洗凈拍破,放入鍋內,蔥洗凈入鍋,加入綠豆。
3.冬瓜去皮、去瓤,洗凈切塊,投入湯鍋內,燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成。
要點:以當年綠豆制作為好;冬瓜要在綠豆熟後再下鍋。 特點:清熱利尿、解渴、祛暑。
荷葉冬瓜湯
原料:荷葉l張,鮮冬瓜500克,鹽少許。
做法:
1、將荷葉洗凈,撕成碎片;
2、冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。
3、將荷葉片、冬瓜片壹起放入鍋中,加清水適量***煮成湯,燒沸後揀去荷葉,加鹽調味即成。
特點:清鮮,素淡,可喝湯吃瓜
蝦仁冬瓜湯
材料:蝦5克,冬瓜300克,香油、精鹽各適量
做法:
1、將蝦去殼,擠出蝦洗凈,瀝幹水分放入碗內;
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人鹽調味後盛入場碗,淋上麻油即可。
羊肉冬瓜湯
原料:羊肉150克,凈冬瓜150克,精鹽、味精、花椒水,紹酒,胡椒粉,蔥絲,姜絲,香菜,豬清油,肉湯
做法:
1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成長方薄片,用開水燙壹下,香菜切成八分長的段。
2、勺內放入肉湯,冬瓜,加精鹽,花椒水,紹酒,味精,胡椒粉,湯開時把羊肉,蔥絲,姜絲,香菜放入勺內,再燒開,加豬清油少許,立即出勺盛在碗內即成。
特點:湯味清淡,羊肉香嫩,冬瓜鮮爛。
參芪雞絲冬瓜湯
材料:雞脯肉、冬瓜片各200克,黨參、黃芪各3克,鹽、黃酒、味精適量。
做法:
雞脯肉切絲與黨參、黃芪同放入沙鍋內,加水500毫升燉至八成熟,氽入冬瓜片,調入鹽、味精、黃酒適量,冬瓜熟透即可。作正餐之輔助湯菜食用。
自制腌冬瓜
材料:冬瓜 20斤、糖 1斤半 、鹽 1斤半 、豆麯 1斤半 (俗稱豆米白)、米酒蓋過冬瓜的數量
做法:
1. 冬瓜去皮去籽. 抹鹽. 曝曬1天.
2. 取燙過熱水風乾之乾凈罐子. 以壹層豆麯.壹層冬瓜後.擺法. 擺好後淋上米酒. 酒需蓋過冬瓜. (可加些許辣椒). 腌到冬瓜半透明. 約2個月
腌冬瓜鹹蛋蒸肉餅
這是壹道很簡單的菜. 中秋節做來應景用的.
材料:
a絞肉 300g、b 自制腌冬瓜 壹塊 約3大匙 (略帶點汁.約1/2小匙) 若無腌冬瓜可用蔭瓜代替、c 自制生鹹蛋黃 4顆(若腌冬瓜不是很鹹則再添適量醬油. 亦可視喜好添加少許味精或糖)
做法:
1. 將a絞肉與b冬瓜及壹顆鹹蛋黃混合捏揉均勻.
排骨冬瓜湯
原料:排骨250克、冬瓜250克、姜4片、鹽適量、味精少許、熱開水4碗
制作過程:
1、冬瓜、排骨切成小塊,姜切細絲。
2、取壹只大湯碗,盛4碗熱開水,將冬瓜塊、排骨塊及姜絲放入,以微波高段火力煮15-20分鐘,取出加鹽及味精調味即可。
2. 分成三份, 整成圓型. 排盤再壓扁. 上面壓入壹顆鹹蛋黃. 用大火蒸至熟. 約15分鐘左右.即可食用.
冬瓜海鮮卷
原料:冬瓜500克、鮮蝦180克、火腿、北菇、西芹、紅蘿蔔、香菜適量,精制油、精鹽、味精、白糖等調味料。
烹飪方式:
1.將冬瓜切8厘米見方的薄片,鮮蝦切茸、火腿、北菇、西芹、紅蘿蔔切條待用;
2.將冬瓜片用滾水燙軟,將蝦茸、紅蘿蔔、西芹、北菇等分別在水中燙熟;
3.將鮮蝦茸等各種原料拌入精鹽、味精、白糖等調味料,包入冬瓜片內卷成卷狀,刷上精制油,上籠蒸約3分鐘取出;4.將蒸好的海鮮卷擺入盤中,勾薄芡淋在表面即成。
蠔油扒冬瓜
特點:
汁濃味鮮,瓜嫩爽滑。
原料
冬瓜500克,蠔油2湯匙,紹酒、白糖、雞粉、鹽、水澱粉、蔥末、姜末各適量。
制作過程
1、將冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗凈切成半厘米厚的大片,瓤面向上,逐片整齊排列在平盤內。
2、炒鍋上火,放油燒熱,放入蔥末、姜末煸出香味,再勾入鮮湯(用雞粉加水代替,以剛能淹沒冬瓜為宜)、蠔油、紹酒、白糖、鹽,將冬瓜整齊地推入鍋中,旺火燒至入味,用水澱粉勾芡,出鍋裝盤即可。
醬燒冬瓜條
特點:
汁濃味鮮,瓜嫩爽滑.
原料
冬瓜500克,糖1湯匙,醬油半茶匙,蔥末1茶匙,甜面醬2湯匙,鹽、雞粉各適量。
制作過程
1、將冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗凈切成條待用。
2、炒鍋置旺火上,放油3湯匙燒至六成熱,下蔥末爆香,倒入冬瓜條煸炒至斷生,加入鹽、醬油、甜面醬、糖、雞粉和3湯匙水,用旺火燒至熟爛,用水澱粉勾芡,炒勻即可出鍋。
海米冬瓜
特點:
汁濃味鮮,瓜嫩爽滑.
原料
冬瓜500克,海米50克,紹酒1茶匙,水澱粉1茶匙,蔥末、姜末各1茶匙,鹽、雞粉各適量。
制作過程
1、將冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗凈切成片,用少許鹽腌10分鐘左右,瀝幹水分待用;將海米用溫水泡軟。
2、炒鍋置旺火上,放油燒至六成熱,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠綠時撈出瀝幹油待用。
3、炒鍋留少許底油,燒熱,爆香蔥末、姜末,加入半杯水、雞粉、紹酒、鹽和海米,燒開後放入冬瓜片,用旺火燒開,轉用小火燜燒,冬瓜熟透且入味後,下水澱粉勾芡,炒勻即可出鍋。
麻辣冬瓜
特點:
汁濃味鮮,麻辣飄香,瓜嫩爽滑.
原料
冬瓜500克,幹辣椒若幹,花椒末適量,香油2茶匙,鹽、醬油、糖各半茶匙。
制作過程
1、將冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗凈切成小片待用;將幹辣椒去籽、去蒂待用。
2、將冬瓜片投入開水鍋中煮3-4分鐘至熟後撈出,瀝幹水分,加入鹽、醬油、糖和花椒末。
3、炒鍋中倒入香油,燒至七分熱時,放入幹辣椒,炸香後撈出幹辣椒,將炸出的紅油趁熱淋在冬瓜片上,拌勻後即可食用。