2.星期二:肉沫蒸豆腐，將準備好的肉沫用姜末和醬油在鍋裏翻炒，備用；然後將豆腐放入蒸鍋中，均勻的倒入炸好的肉沫，最後直接下鍋蒸。蒸好後直接撒上蔥花出鍋。
3.周三:魚香肉絲、肉絲、木耳、胡蘿蔔青椒、料酒、醬油、澱粉腌制十分鐘的豬肉；然後在小碗中準備白糖、醋、料酒、鹽、醬油，加入適量的水攪拌均勻；鍋中熱油，倒入肉絲翻炒7分鐘，再放入胡蘿蔔、木耳、豆瓣醬翻炒均勻；最後將調好的醬料倒入鍋中，攪拌均勻。
4.周四:糖醋排骨，排骨清洗幹凈，切段，鍋中血水焯壹下，然後放入碗中，用適量料酒、生抽、老抽、醋腌制15分鐘；鍋中熱油，將腌制好的排骨煎至兩面金黃，然後加入適量的糖和水用大火收汁，出鍋前加入少量的醋和芝麻。
5.周五:西蘭花胡蘿蔔培根飯。西蘭花切小塊，胡蘿蔔和洋蔥切小塊，培根切小塊。把米飯放在微波爐裏加熱過夜。將胡蘿蔔翻炒壹會兒，然後加入洋蔥和培根片，加入西蘭花和米飯繼續翻炒。煮熟後加入適量的鹽和雞精翻炒。
6、周六:胡蘿蔔玉米蛋卷，甜玉米去皮備用，胡蘿蔔切丁，蔥切末，鍋裏放點油，放入玉米粒和胡蘿蔔切丁，翻炒3-4分鐘至熟。將炒好的玉米粒和胡蘿蔔丁放入大碗中。加入2個雞蛋，拌勻，加入3-4勺面粉和蔥花，加入適量鹽拌勻。鍋微熱後，舀起壹勺面糊，垂直慢慢加入，自然成圈。小火煎至面糊凝固，翻面繼續煎至熟。
7、周日:西紅柿骨頭粥，排骨洗幹凈，放鍋裏，然後西紅柿切碎，雞蛋打好。然後將大米洗凈，放入鍋中，大火燒開，加入排骨、西紅柿、雞蛋，攪拌均勻，最後加入少許鹽即可食用。