戒煙後吃鴨蛋可以清肺。
鴨蛋味歸經
味甘，性涼。歸心肺經。
鴨蛋效應
補充營養，滋陰清肺。“補心清肺，解熱止咳，治咽喉腫痛。”——《醫藥林匯編》
怎麽吃鴨蛋清肺？
1.百合同食:百合有很好的鎮咳作用，並能增加肺部的血液灌註，改善肺功能，還具有壹定的鎮靜作用。和鴨蛋壹起吃，能起到強大的清肺熱作用。
2.銀耳同食:銀耳同食可緩解肺陰不足引起的咽幹、聲音嘶啞、幹咳、燥熱等癥狀。
吃鴨蛋的註意事項
1.心血管疾病和肝腎疾病患者應少吃鴨蛋。
2.不宜食用未完全煮熟的鴨蛋。因為致病菌滲透到鴨蛋裏，只有經過高溫處理才能殺死，所以鴨蛋壹定要徹底加熱才能食用。
戒煙後吃柿子可以清肺。
柿子的性味歸經
甘、澀、寒。心、肺、脾經。
柿子的功效
治咳嗽，清肺，健脾，護心。“具有健脾斂腸、治咳止血的作用。”-《本草綱目》
怎麽吃柿子清肺？
1.與黑豆同食:黑豆味甘、性平，有補腎強身、活血利尿、解毒之功效，特別適合腎虛者食用。與柿子同食，對人體有滋補作用，還能解除肺部殘留的煙毒。
2.與蜂蜜同食:柿子富含果膠，是壹種水溶性膳食纖維。可以幫助肺部排毒，潤腸通便。對清肺、改善便秘、維持腸道菌群正常生長有很好的作用。和蜂蜜壹起吃，保濕效果更明顯。
吃柿子的註意事項
1.柿子不宜空腹吃，否則容易患胃柿病。
2.也不適合吃生柿子。
3.患有膽囊疾病的人應謹慎進食，以免加重病情。
戒煙後喝涼茶可以清肺。
石斛瓜蔞茶
原料:石斛5克，瓜蔞3克，綠茶3克。
做法:將石斛、瓜蔞、綠茶放入鍋中，用開水沖泡。靜置3分鐘左右即可飲用，可根據個人口味加入適量冰糖調味。
功效:
石斛強筋骨，補虛勝，強腳膝，散寒痹——本草。
瓜蔞潤肺燥，降火。治咳嗽，祛痰，利咽，消癰腫瘡。——《本戈·穆鋼》。
配合綠茶，能生津潤肺，宣肺止咳。
適用於戒煙後肺燥、咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎。
戒煙後喝豆漿清肺。
糯米百合蓮藕豆漿
材料:黃豆50g，蓮藕30g，糯米20g，百合5g，冰糖10g。
練習:
1.黃豆用清水浸泡10~12小時，洗凈；糯米洗凈，用清水浸泡2小時；百合用清水浸泡，洗凈切碎；蓮藕去皮，洗凈，切碎。
2.將1中的配料壹起倒入豆漿機中，在頂部和水線之間加水，按下“豆漿”按鈕，煮到豆漿機提示豆漿好了，加入冰糖攪拌至融化。
功效:戒煙後幹咳的人可以吃蓮藕潤肺止咳。百合有潤肺止咳的功效，對肺熱、幹咳、痰多有療效
血液等。具有輔助療養的功能。
百合蓮子青豆漿
材料:黃豆30g，綠豆20g，百合10g，蓮子15g。
練習:
1.黃豆用清水浸泡10~12小時，洗凈；綠豆洗凈，用清水浸泡4-6小時；百合洗凈，泡發，切碎；蓮子洗凈，泡軟。
2.將1中的配料壹起倒入豆漿機中，在頂部和水線之間加水，按下“豆漿”按鈕，煮至豆漿機提示豆漿可以飲用。
功效:綠豆能清熱，改善肺熱、肺燥；蓮子有滋陰潤肺的作用，兩者結合適用於
戒煙後吃可以清肺。
戒煙後吃木耳可以清肺。
黑木耳紅棗瘦肉湯
原料:黑木耳30g，紅棗10，瘦肉250g。適量的鹽。
練習:
1.瘦肉切片。
2.木耳泡軟後，去蒂，紅棗去核，水洗。
3.將所有材料放入鍋中燒開，然後小火燉2小時，加鹽調味。
功效:黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，潤腸解毒；大棗健脾養顏；瘦肉能益氣養血，健脾補肺。三者結合具有潔膚、祛斑、護膚的功效。
木耳燜竹
材料:腐竹2塊，木耳3塊。蔥花、姜絲、蒜片、澱粉。
練習:
1.腐竹切塊，泡發木耳，洗凈。
2.鍋中燒熱油，放入蔥花、姜絲、蒜片下鍋，放入腐竹、木耳，煮熟後用澱粉勾芡，加入調料。
功效:滋陰潤肺，緩解戒煙後的戒斷不適。
食用木耳的註意事項
1.出血性疾病患者不宜食用，孕婦更不宜食用。
2.成千上萬的黑木耳在煮之前要用溫水浸泡，但浸泡後，包裝緊密的部分要扔掉。
戒煙後吃甘蔗可以清肺。
豬骨燉甘蔗
原料:甘蔗200克，排骨500克，鮮蘆根100克，鮮山藥50克，蘿蔔1，蓮子5克，陳皮13克。適量的鹽。
練習:
1.甘蔗去皮洗凈後切段，草根洗凈，胡蘿蔔去皮切段，排骨切塊用水沖洗幹凈。
2.鍋中加入適量清水，先放入幹橘皮燒開，再放入各種食物，先用大火燒開，再用小火煨3小時，再調好鹽和味精。
功效:護肝潤肺，清虛熱，除燥止癢，適用於戒煙。
絲瓜甘蔗粥
原料:生絲瓜汁、甘蔗汁100 ml，粳米50-100 g。
練習:
1.絲瓜洗凈，去籽，切碎榨汁；壓榨新鮮甘蔗，混合兩種果汁。
2.將絲瓜汁、甘蔗汁倒入鍋中，加適量水，用粳米煮粥。
功效:清熱生津，消腫止痛。適用於戒煙後咽炎、扁桃體炎引起的咽痛、聲音嘶啞、大便幹燥。
吃甘蔗的註意事項
1.脾胃虛寒、胃脘冷痛者不宜食用；孕婦不宜經常食用。
2.不能選發黴的甘蔗，這種甘蔗多是被真菌感染的。否則食用後會引起嘔吐、抽搐、昏迷等中毒癥狀。
戒煙後吃菠蘿可以清肺。
菠蘿粥
原料:大米100g，菠蘿肉30g。冰糖適量，淡鹽水適量。
練習:
1.大米洗凈，浸泡30分鐘；菠蘿肉切成小塊，用淡鹽水浸泡10分鐘。
2.鍋中水燒開，將米放大煮至粥成，放入菠蘿丁燒開，加入冰糖調味。
功效:戒煙後食用，可滋陰潤肺潤喉。
菠蘿糖醋豬肉
原料:豬肉300克，菠蘿片50克。植物油、鹽、醬油、白醋、料酒、糖、番茄醬、水澱粉、蔥花、姜末和蛋清。
練習:
1.豬肉洗凈，切塊，加鹽、料酒、水澱粉、蛋清腌制拌勻。
2.鍋裏放植物油，加熱至五成熱。倒入肉，煎至淺黃色。拿出來放油。油溫升至七成時，再次將肉炸至金黃色，取出瀝幹水分。
3.鍋內熱少許底油，放入蔥花炒姜末出香味，再放入番茄醬、白醋、白糖、鹽、水澱粉調成濃汁，最後放入肉和菠蘿片翻炒均勻。
功效:戒煙後食用可以保護和潤肺，吸煙時有助於治療支氣管炎。
吃菠蘿的註意事項
1.腎病、潰瘍病、凝血障礙者應禁食菠蘿，發熱濕疹、疥瘡者不宜多食。
2.因為菠蘿含有刺激糖苷和菠蘿蛋白酶，所以要把皮和刺修剪掉，把果肉切成塊，用淡鹽水或糖水浸泡，吃之前要把糖苷浸出。