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蝦怎麽做好吃又有營養

推薦幾種做法吧:

油爆小蝦:

主料:小河蝦或者小草蝦

輔料:黃瓜

調料:蔥、姜、米醋、料酒、胡椒粉、白糖、鹽、老抽、醬油

烹制方法:

1、鮮活小蝦清理頭尾,蔥、姜分別切成末;

2、坐鍋點火放入油,油熱後將蝦放入炸酥取出;

3、炒鍋加底油、蔥姜熗鍋後加入料酒、醋、老抽、鹽、糖、胡椒粉醋、調勻後加入炸好的蝦煸炒至均勻即可。

茶燜大蝦:

主料:大對蝦

輔料:烏龍茶、蔥、姜、花生碎、枸杞、炒芝麻

調料:鹽、雞精、白糖、料酒、胡椒粉、番茄沙司

烹制方法:

1、將大蝦去掉沙袋、沙線洗凈,蔥姜切碎,茶葉用溫水泡開;

2、坐鍋點火倒入油,油熱後,將茶葉控幹水分,放入鍋中炸酥,撈出放入花生碎、枸杞、芝麻拌勻放入盤中;

3、鍋中留底油,放入蔥姜煸炒,再放入大蝦煎紅後,加入料酒、番茄沙司、胡椒粉、白糖、鹽、雞精調味,加入茶水燜幾分鐘即可,出鍋後將對蝦擺在茶葉周圍即可。

特點:茶香濃郁,味道鮮美。

醬油蝦:

主料:河蝦

輔料:蔥、姜、蒜

調料:鹽、雞精、白糖、醬油、料酒、醋

烹制方法:

1、將河蝦洗凈,加入少許醋、料酒腌制片刻,坐鍋點火倒入適量油,待油熱後放入河蝦炸酥撈出;

2、取壹器皿,放入蔥、姜、蒜末、老抽、雞精、鹽、白糖,倒入開水攪拌均勻,將炸好的河蝦放入即可,

特點:蝦酥脆,鮮嫩可口。

炸烹鳳尾蝦:

主料:青蝦

輔料:黃瓜、玉米澱粉、雞蛋

調料:蔥、姜、蒜、料酒、雞精、鹽、香油、胡椒粉

制作方法:

1、將青蝦去頭、皮留尾加入料酒、雞精、鹽、蔥、姜腌制入味;

2、用澱粉雞蛋加入少許水和油攪拌成糊狀,加入腌制好的鳳尾蝦;

3、將黃瓜切片,蔥姜切絲,蒜切片,加入料酒、雞精、鹽、胡椒粉、料酒、白糖和少許清湯做成汁;

4、坐鍋點火倒入油,油溫6成熱時放入鳳尾蝦炸成金黃色撈出;

5、鍋內留余油,油熱加入炸好的蝦,倒入調好的汁,翻炒均勻淋入香油即可食用。

特點:口味鮮美,外酥裏嫩。