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妳知道嗎,孩子吃高的食物是因為營養豐富,吃飽了?

雞蛋火腿炒飯調料:白米飯壹碗,香腸壹根,大蔥三根,味精少量,精鹽適量。流程1。材料準備,火腿腸壹根,雞蛋壹個,大蔥三根,剩飯壹碗。流程2。將香腸和大蔥切碎,將生雞蛋打入碗中並混合。流程3。鍋裏加點油,倒入生雞蛋。流程4。將生雞蛋打碎,倒入香腸中。流程5。加入剩余的米飯。流程6。要看生雞蛋的外殼是否整齊細致,是否有破損痕跡和黴斑。觸摸。不要選擇這些摸起來太光滑,表面太亮的生雞蛋。最好選擇蛋殼上有壹層霜的生雞蛋。

取出生雞蛋搖壹搖,沒有水聲的荷包蛋就新鮮了。照片。看照明燈,看有沒有剎車室。並不是新鮮雞蛋的剎車室更大。泡泡。當妳把壹個雞蛋放入水中,沈下去的是壹個生雞蛋。當它在水中處於半漂浮狀態時,就是壹個放了好幾天的生雞蛋。當它完全漂浮時,它意味著壹個壞蛋。只要新鮮的生雞蛋好,無論什麽顏色,什麽大小的小生雞蛋,營養價值都是壹樣的。

五花肉炒豇豆調料:豇豆200 g五花肉1片生抽2大勺老抽2大勺蒜2片姜2片鹽2大勺白胡椒適量做法:1、豇豆初水備用;2.將五花肉放入熱鍋中翻炒至顏色變淡,加入生抽、老抽、鹽、白胡椒粉、姜片、八角翻炒均勻,加入冷水,中火煮至小鮮肉熟透,取出備用;3.鍋中加入少許油,爆香蒜頭,放入豇豆翻炒,加入少許鹽,翻炒所有顏色以上的醬油,最後放入五花肉翻炒。

辣椒炒牛肚:牛肚、辣椒、姜片、蒜、米酒、油、鹽;練習1。用鹽把毛肚洗幹凈,燒開水,在羊肚上抹點米酒,煮開。2.將辣椒、姜片和大蒜切絲備用。3.熱油炒姜片和大蒜,油炒羊肚,加少許米酒和少許醋,可以起到去腥的作用。4.最後加入胡椒粉、鹽、油食用,出鍋。