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妳知道有什麽顏值超高,味道更好,又好吃又營養的食物嗎?

壹、涼拌黃瓜卷制作調料:黃瓜3根大蒜2個小米椒醬油2勺白醋1勺小米椒1做法:1、提前準備好所需食材;2.將黃瓜洗凈,去頭去尾,然後用削皮器切成黃瓜片;3.然後折疊每片黃瓜片;4、對稱放置在盤子上;5、然後調壹個簡單的調料汁:1大勺蒜泥,1小米椒圈,2大勺生抽,1大勺白醋;6.放入碗中攪拌均勻;7.最後把汁倒在“黃瓜卷”上。

二、粉條拌黃瓜做調料:黃瓜粉條2根,汁適量:大蒜、大蔥2根,花椒油適量,醬油2湯匙,米醋2湯匙,鹽2湯匙。做法:1,黃瓜清洗切顯影條;2、蔥蒜切碎;3.把黃瓜放在盤子裏,把粉絲泡在上面。4.將大蔥、大蒜放入盤中,淋上花椒油,加入醬油、鹽、米醋拌勻;5.把汁倒在粉絲上。

三、涼拌黃瓜豆腐腦木耳制作調料:黃瓜2豆腐皮2黑木耳1花生仁1大蒜2小米椒2醬油2勺老陳醋1勺鹽1勺做法:1,直接將黃瓜洗凈,拍平,然後切成段放入碗中;2.豆腐皮提前用溫水蒸熟,切段備用;將黑木耳用溫水浸泡30分鐘;提前;3、直接將木耳放入熱水中2分鐘,然後將水加入豆腐皮中30秒,撈起晾涼,4、鍋中加入食用油,冷油中加入1花生,用小火逐漸翻炒,炒至顏色變深,取出備用。

5.將兩個小米椒切碎,大蒜切成蒜泥,放入碗中,鍋中加入適量的八角,炒香,然後立即將燒開的油倒在蒜泥上以激起香味,不必要地挑出八角。向碗中加入2湯匙醬油、1湯匙白醋、1湯匙鹽和1湯匙白糖,攪拌均勻。6.將瀝幹水分的銀耳和帶豆腐皮根的黃瓜放在壹起,然後加入花生仁,配以適量的香萊;7.最後倒入汁液拌勻,他們的涼拌黃瓜、腐竹、木耳就做好了。妳可以在盤子裏享用它。