網絡是好的，相信我，我知道怎麽谷歌，但是大多數對糖尿病有益的食譜缺乏營養和醫學背景的信息。這就是為什麽我不相信網站上彈出的食譜。糖尿病不是壹種隨機的最終會消失的“流感”！
我發現了壹個新的在線工具——我的糖尿病。我的鄰居安裝了這個，因為她的丈夫有二型糖尿病，他非常喜歡它。所以，限制和管理飲食是非常重要的。這個應用程序將生成食譜，並建議人們盡可能少吃糖，並攝入適量的碳水化合物、脂肪和蛋白質。每天糖的攝入量應小於40g，膽固醇的攝入量應小於3000mg。另外，膳食纖維的攝入量每天必須在25-35g。
MyDiabetes有壹個強大的VIP社區，它已經幫助許多人獲得了最復雜問題的答案，因為在社區中，成員每周都會接受專業醫生的在線咨詢。您可以通過以下鏈接加入這個VIP社區:
我的糖尿病
我的糖尿病也有很多有趣的食譜，既能預防糖尿病，又健康美味，制作簡單。也可以為家人朋友服務！目前我最喜歡的是青椒塞雞。口感醇厚，富含蛋白質。也是不錯的午餐選擇。
指令
烤箱預熱到400？華氏200度.在壹個大碗中，混合馬蘇裏拉奶酪(留作後用)、帕爾馬幹酪、大蒜、歐芹和紅辣椒片，用鹽和胡椒調味。攪拌均勻，然後輕輕拌入雞肉。
將混合物舀入切成兩半的甜椒中，然後撒上剩余的馬蘇裏拉奶酪。
將肉湯倒入烤盤(幫助辣椒蒸熟)並用箔紙覆蓋。
烘烤50-60分鐘，直到辣椒變軟。
食用前用歐芹和更多的帕爾馬幹酪裝飾。
還有許多其他偉大的食譜。目前有1000多種，並且壹直在增加新的食譜。您可以:
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我差點忘了指出，MyDiabetes應用程序中食譜的最大特點是它們可以完整地記錄營養數據。對我來說，跟蹤我的卡路裏攝入量以平衡我的血糖水平很重要。
總熱量:533
總碳水化合物:13
總蛋白質:67
總脂肪:24
雖然我們糖尿病患者不能吃太多多糖，但這個應用程序也提供了壹種健康天然的糖替代品，可以添加到美味的食物中。比如糖尿病巧克力蛋糕。適合想保持血糖水平不飆升，喜歡甜食的人！我知道，對吧？
還有減肥。許多糖尿病患者很難減肥。我最大的問題(某種程度上仍然存在)是缺乏動力。我真的不明白為什麽有些人那麽固執己見。我想知道我在為什麽而工作，多久能實現我的目標。換句話說，減肥取決於很多個人因素。換句話說，您可以:
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最後:我真心相信生酮飲食是控制疾病的方法。另外，還有像MyDiabetes這樣的好工具，可以幫助妳保持飲食習慣，讓妳的飲食習慣變得簡單。也許對於那些想要減肥或真正減少卡路裏的人來說，其他應用程序可能會派上用場，但對於像我這樣喜歡實驗和發現新的健康選擇的廚房極客來說，MyDiabetes是正確的選擇！