誰都想自己的寶寶身體健康，生的時候就白白胖胖的。所以在懷孕的時候孕媽會吃各種各樣的營養品來讓寶寶發育更好。除了營養品之外還會去富有各種各樣營養的菜。但除了壹樣也要好吃，因為在懷孕的時候，孕婦的胃口並不是很好。那麽，剛懷孕吃什麽菜好菜譜?
剛懷孕吃什麽菜好菜譜孕婦對維生素的需要量比孕前要多0.2～2毫克，如果攝入不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至畸形兒的發生或產下先天性維生素缺乏癥的嬰兒。妊娠期婦女如果少吃或不吃蔬菜和水果，還會引起大便秘結，引起痔瘡、肛裂等。因此，無論從孕婦的健康或寶寶的健康來看，孕婦在孕期都應多吃新鮮的蔬菜。
山藥玉米蓮藕排骨湯
食材：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗，調料若幹。
做法：將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。山藥刨皮後切滾刀塊備用。甜玉米切件，準備2片生姜。將排骨，姜和清水壹起倒入湯鍋裏，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裏，燒開後轉小火煲2小時，加鹽調味即可。
功效：藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
鯽魚姜仁湯
食材：鯽魚1條，生姜6克，春砂15克豬油、還有其他調味料少許
做法：將鯽魚去鱗、內臟，洗凈。將春砂仁洗凈，瀝幹，研末，放入魚肚。生姜去皮洗凈後切絲，待用。將魚放入燉盅，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加調味料調味，稍燉片刻，即可食用。
功效：魚類富含歐米加3脂肪酸，這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效;還含有豐碩的卵白質，能夠幫助孕婦進行有效的營養填補。這款湯有安胎止吐的作用，可以緩解孕婦惡心、嘔吐等的癥狀。
怎麽去胎毒胎毒，是產後急性過敏重癥的俗稱，主要反映為各種皮膚變態反應，例如潯麻疹、泡疹等，這種反映通常出現在有過敏體質或有過敏史的產後媽媽們身上。其實只要孕婦在懷孕期不要吃過量的辛辣和煎炸食物就不會傳給胎兒。如果妳想生個白白嫩嫩的寶寶，都可以在孕晚期吃去胎毒的食物。
首先建議孕媽媽在懷孕後期多吃青菜、多喝水、保持大便通暢和良好的心態，那樣就不用擔心寶寶會出現胎毒癥狀。懷孕期間註意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜以及滋陰潤燥、生津養肺的食物、豆類和當季水果，少吃辛辣油膩，保證充足水分攝入，保持大便通暢。
1、懷孕期間註意飲食的合理搭配，多吃蔬菜瓜果，豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白，而且大豆蛋白是最安全最有營養的蛋白，所以多吃豆類食品。
2、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西，不吃不新鮮的海產，盡量保持每天喝足8杯水。
3、孕晚期喝壹些清火的湯水，例如綠豆湯、蓮子粥等。