吃紫菜可以減肥嗎？影響不大。
紫菜對減肥有壹定的幫助作用。原因是紫菜具有利尿作用，可用於水腫等癥狀，而有些人由於體內液體瀦留而肥胖，因此紫菜在壹定程度上有助於減肥。但需要註意的是，紫菜幫助減肥的作用是比較有限的，並沒有大家想象的那麽厲害，還是要理性看待。
其他影響
紫菜海除了有助於減肥，還有很多好的功效。如紫菜中含有豐富的碘，可用於治療壹些因缺碘引起的疾病，如甲狀腺腫等。紫菜還具有軟堅散結的功效，對其他瘀塊也有壹定的預防和治療作用。此外，紫菜還含有多糖，能增強細胞免疫和體液免疫，能增強機體的免疫力。
溫馨提示
紫菜營養豐富，功能多，壹般人都可以吃，尤其是甲狀腺腫大、慢性支氣管炎、高血壓、肺病早期、腳氣、水腫、咳嗽的人。但紫菜性寒涼，脾胃虛寒、腹痛者需謹慎食用，消化功能差者宜少食，因食用紫菜可能加重癥狀或引起腹瀉等不適癥狀。
失重法原理
紫菜減肥法通常是壹種減肥的節食手段。紫菜飲食通常伴有海帶、冬瓜皮、西瓜皮等物質。這些物質不僅具有紫菜和海帶中所含的豐富膳食纖維，而且具有非常好的利尿作用，整體熱量低，適合肥胖女性經常飲用，可以達到瘦身塑形的效果。