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青瓜怎麽煮才有營養又好吃?

 首先,將黃瓜去皮,去皮時要註意不要刮得太深,去完皮後,把黃瓜籽去凈。黃瓜籽去凈後,切成小段備用。下面把木耳用手撕成與黃瓜同等大小的塊,木耳為什麽要用手撕,而不用刀切呢?廚師告訴我們用手撕,木耳在炒的時候更容易入味。木耳撕好後就開始下鍋炒了。炒之前先燒開水加入鹽,然後把木耳和黃瓜壹起放入鍋內燙10秒鐘,這樣焯過壹遍後,黃瓜會更脆口。起鍋燒油,油熱後放入蔥姜蒜,炒出香味,為了菜品的美觀這裏把炒過後的蔥姜蒜撈出,在家裏當然是不用這樣做了。然後把焯好的木耳和黃瓜放入油鍋中,加入鹽、糖、味精,翻炒幾下後加入少許水澱粉,出鍋前放入少許香油即可。

雞茸黃瓜盅

將新鮮黃瓜洗凈,削去兩頭,切成5厘米長的段,再用小刀從黃瓜段的腰部戳壹圈,分開為2個鋸齒形邊的黃瓜盅,再挖出瓜瓤。雞脯肉,豬肥膘肉,分別剁成茸,同放碗內。加入精鹽、味精、黃酒、雞蛋清,壹起拌和上勁成雞餡,擠成小圓子,分別釀入黃瓜盅內,火腿切成末,撒在黃瓜盅上面,放入盤內,上籠旺火沸水蒸熟後取出。然後炒鍋上火,加入鮮湯及精鹽、味精燒沸用水澱粉勾芡,淋入麻油即起鍋澆在盤中的黃瓜盅上即成。此菜形如酒盅,味道鮮美。

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刀拍黃瓜

青嫩黃瓜稍稍去皮,剖成兩片,用菜刀拍至微碎,切成塊狀,待用。花椒、辣椒、醬油、醋、白糖、味精、食鹽,姜、蒜、蔥頭切成碎末待用。將黃瓜置於盤中,撒上醬油、醋、白糖、味精、食鹽,再堆放上姜蒜蔥花待用。鍋內食油燒熱,依次放入花椒、辣椒,待生出香味後起鍋;趁熱將鍋內的調料淋到黃瓜上面的佐料上面。淋入香油。提醒:存放半小時以上時間再食用,待調料滲入拍碎的黃瓜塊後食用。

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小排黃瓜湯

粗壯的老黃瓜壹條,去皮去瓤切成塊.豬小排洗凈,放入開水中焯壹下水,取出,另取湯鍋,放入小排,蔥姜和水,待大火煮開後加黃酒,再用小火燜煮至八成酥時倒入黃瓜塊,改用中火繼續煮10分鐘左右加鹽、味精即可,此湯夏天飲用有消暑作用。

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姜汁黃瓜

黃瓜洗後再用冷開水洗,切去兩頭,去瓜瓤,用刀切成瓜片加少許鹽拌勻。腌20分鐘後撈起,再用冷開水洗去鹹味,擠幹備用。再將姜刮皮洗凈,切成片,用冷開水洗後,搗爛,擠出姜汁。汁內加少許植物油、味精,然後將汁澆在黃瓜片上拌壹下即成。

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脆皮黃瓜

黃瓜洗凈,用刀小心片下黃瓜皮(瓜肉可做湯),再改成2厘米見方的塊,放鹽,白糖腌制約5分鐘,擠幹水。調料:白醋、白糖、味精、香油、紅油調勻,拌入瓜皮中,再放入冰箱約5分鐘,取出即可食.此菜為酸甜味,口感爽脆,又略有些冰涼,是夏季佐酒下飯的好菜。

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黃瓜拉皮

把幹粉皮入清水浸泡至軟,放入開水鍋略煮沸壹下,撈出放入冷開水涼卻。蒜泥,米醋、生抽醬油、美極鮮醬油、味精、紅油、芥末油、麻油調成拉皮料。鍋中加入油,燒熱後倒入肉絲煸炒,加入黃酒、老抽醬油、糖、味精煸熟盛入碗內,待用。把黃瓜洗凈,胡蘿蔔洗凈,去皮切成絲均勻地碼在盤中,擺上發好的粉皮及肉絲,淋上調好的拉皮料即可。

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黃瓜拌鴨掌

先將鴨掌洗凈,放入湯鍋內煮熟撈出,用涼水過涼取出。在每個鴨掌上中和爪部的中間劃開,抽出骨頭(保持鴨掌完整)。黃瓜洗凈壹剖兩瓣,頂刀切成0.7厘米厚的片,碼在盤內。每個鴨掌切成3塊(仍保持原形),擺在黃瓜上面。用調料兌好汁,澆上即成。本品特點為清爽可口,形狀美觀,生津瀉火。

菜譜·疾病健康

辣味黃瓜條

將黃瓜洗凈切成4厘米長、1厘米寬的條,放入盆內,撒上鹽,腌30分鐘。將黃瓜中的水潷去,加入辣醬、白糖、味精,拌勻,加上盆蓋,腌漬1天,裝入盤中,淋上香油即可。