滋補氣血方
山藥排骨楊彥湯(補氣血)
材料
排骨500g，山藥1000g，紅棗8枚，黨參15g，黃芪20g，生姜1，蔥1，料酒1勺，鹽少許，雞精適量。
工作方法
1.排骨洗凈，切成小塊放入冷水中浸泡4小時以上，其間多次換水。讓血液充分浸透，然後焯壹下，瀝幹水分備用。黨參、大棗、黃芪分別洗凈備用。
2.鍋中加入少許油，放入姜片。炒洋蔥，然後放入排骨，炒油。加入開水、料酒、黨參、黃芪，燒開後倒入砂鍋，小火燉40分鐘。
3.山藥去皮，洗凈，切塊，放入排骨滾，放入紅棗。中火燉30分鐘，加少許鹽，雞精調味。
補氣養血-阿膠美容糕
材料
阿膠(東阿膠)200克，黃酒500克，冰糖250克，紅棗250克，核桃250克，黑芝麻250克，枸杞50克，黑花生150克。
工作方法
1.將阿膠和黃酒壹起放入大碗中蒸1小時以上。將紅棗切成細絲，而不是米飯。核桃花瓣變成小顆粒。
2、熱鍋不放油，炒芝麻、花生、核桃，不要炒。
3.在壹個大砂鍋裏，把冰糖和融化的阿膠汁壹起煮開(煮開的時候要用勺子攪拌，以免糊鍋)。關火到最小的時候，把紅棗、核桃、芝麻、枸杞、花生放在壹起，快速攪拌均勻。
4.妳可以用托盤或盤子來做面包。在裏面刷壹層調和油(少刷)，然後把阿膠糕倒入盤中抹平。冷卻後，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏壹夜。
5.第二天拿出來切塊。然後放入密封的玻璃罐中。每天晚上吃兩三塊就行，不要吃太多，潮熱。不吃的時候把罐子放冰箱裏。
山藥紅棗粥(補氣養血)
材料
山藥壹根，紅棗50克，珍珠米200克，冰糖50克。
工作方法
1，準備好以上食材。
2.將山藥切成小塊。
3.將水燒開，放入珍珠米中。
4.水再次燒開後，加入山藥、紅棗、冰糖。
5.鍋裏的食物燒開後，提起放入外鍋。
6.放入外鍋後繼續沸騰。
7.蓋上外蓋，40分鐘後食用。
這裏需要提醒大家壹些需要註意的點。我們在清洗、去皮、將山藥切成小塊的時候，要註意戴上手套，因為山藥的粘液會刺激皮膚，使皮膚發癢。即使癢了，也要用醋洗。
以上是給大家推薦的幾個非常好的補氣血的食譜。此外，我們可以多吃紅糖、紅豆、紅棗來補充我們需要的血液，可以通過不同的方式補血養身。