美食與功效:家常菜食譜
蝦皮和豆豉的制作材料:
材料:鮮蠶豆500克，老鹹菜300克。
調料:蝦皮20g，小米椒5g。
蝦皮豆腐幹的特性:
香脆微辣，豆瓣醬軟滑。
教妳做壹個蝦皮豆腐腦，蝦皮豆腐腦怎麽做才好吃。制作過程:將新鮮蠶豆蒸熟，搗碎，用模具做成杯狀，將老鹹菜切丁，小米切丁，鍋中放少許油，翻炒，放入豆腐腦中，蝦皮用微波爐加熱10秒，取出後撒在豆腐腦周圍。
口味類型:鹹微辣。
詳細介紹了牡蠣蝦皮粥的做法
美食與功效:精品主食骨質疏松食譜
味道:鹹香可口。工藝:煮沸
牡蠣蝦皮粥的準備材料:
材料:粳米200克。
輔料:牡蠣(鮮)50克，豬肉(肥瘦)25克，橄欖菜10克，蝦皮10克。
調料:大蔥5g，色拉油15g，料酒6g，醬油6g，鹽2g，味精1g，胡椒粉1g。
教妳牡蠣蝦皮粥怎麽做，牡蠣蝦皮粥怎麽做才好吃。
1.粳米洗凈，浸泡半小時，取出放入鍋中；
2.鍋中加入冷水，先用武火煮沸後立即轉小火；
3.文火煮約45分鐘至熟；
4.牡蠣洗凈，瀝幹水分；
5.將肉末用色拉油、料酒、醬油翻炒至變色，倒入裝有生蠔的粥鍋內；
6.加入新鮮蝦皮和橄欖菜，攪拌均勻，煮10分鐘；
7.轉中火，加鹽和味精調味，撒上蔥花，即可食用。
小派-食物相克:
粳米:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"
卿？王玉英:“炒飯雖香，但燥助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”
牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜加糖食用。
詳細介紹了南瓜蝦皮湯的做法
美食與功效:青春飲食、營養不良飲食、糖尿病飲食、抗癌飲食
味道:鹹香可口。技術:燃燒
南瓜蝦皮湯的制作材料:
材料:南瓜250克。
輔料:蝦皮25g。
調料:大豆油8克，蔥3克，姜3克，鹽3克，胡椒粉2克，味精1克。
南瓜蝦皮湯的特點；
甜瓜又甜又好吃。
教妳怎麽做南瓜蝦皮湯，南瓜蝦皮湯怎麽做才好吃。
1.南瓜去皮，去瓤，切成薄片；
2.將蝦皮浸泡後洗幹凈，找出並擠出水分；
3.鍋中加入大豆油，燒熱，放入蔥花、姜末、胡椒粉；
4.馬上放入南瓜片翻炒幾下；
5.加入清湯、蝦皮、精鹽；
6.南瓜片燒開後，加入味精。