我先介紹幾個素菜葷做的菜品,然後再介紹純蔬菜的素菜。
所謂素菜葷做,就是以素菜為主要原料,在烹飪的過程中添加壹定的“葷菜元素”。
最典型最常見的做法莫過於用高湯為素菜加“味”提“鮮”了。好比時下十分流行的小白菜老豆腐,原料都是素菜,烹飪的時候卻是放在肉湯裏,慢慢煨出來,吃起來滋味鮮美卻不油膩。再如,潮州素菜中的代表菜“八寶素菜”,用蓮子、香菇、幹草菇、冬筍、發菜、大白菜、腐竹、栗子等八種植物性原料,經用上湯精心烹制而成,口感嫩滑、香味濃郁,以致被冠名“八寶”,可見人們對它的鐘愛和珍視。
壹: 下面就推薦幾個這樣的菜譜:
1. 澆汁糖醋排骨:
材料:嫩藕,荸薺,木耳,甜椒,精鹽,醬油,白糖,米醋,鮮湯,面粉,水澱粉,熟花生油,泡打粉。
做法:
1,藕去皮,節,切成菱型塊,用鹽略腌。取壹碗加面粉,鹽,雞精,泡打粉和水,調成發酵糊。藕瀝幹水後掛糊。荸薺拍碎,青椒,木耳切丁。
2,坐鍋倒入熟花生油燒至7成熱,下藕塊炸成金黃撈出。
3,鍋內留底油6成熱時,下荸薺,青椒,木耳,醬油,白糖,鮮湯燒開後勾芡,淋上米醋倒入“排骨”翻鍋裝盤。
口味:酸甜,脆嫩。
2, 小酥肉:
做法:
把蘿蔔切成小長條兒,用鹽浸漬幾分鐘。將澱粉加水化漿調稀糊狀,把味精、雞蛋放入粉糊中攪拌均勻後,再把蘿蔔條置入掛漿。然後把蘿蔔壹條壹條地放在油鍋裏炸至黃色,再盛到碗裏上屜幹蒸約十分鐘。取出後放在盤內,澆上用糖、蔥花、生姜末做成的鮮汁就可以了。
3. 溜魚片:
做法:
將土豆去皮切成薄片,放在開水鍋裏焯壹下,撈出後再用少許鹽腌四五分鐘。然後把雞蛋清和澱粉混合攪拌均勻,再把腌過的土豆片放進去使之掛糊。鍋內加入豬油(或豆油)用文火炒壹下,最後加糖、醋、味精等調料的混合汁,再用大火急炒壹下翻兩下使調汁均勻後即可出鍋裝盤。出鍋前也可略點黃汁、加明油使之更顯光澤和溢出香味。
4. 素雞酥海參:
以熟面筋、水發木耳、藕粉為主料制成。
做法:
將木耳及面筋分別斬碎;面筋壹分為二,壹半加姜米、精鹽、味精、紹酒、幹面粉拌和上勁,另壹半和木耳加藕粉拌和上勁;油鍋燒八熟,用手擠眉毛圓子下鍋炸至金黃,起鍋,成“雞酥”;再將木耳藕粉做成約6厘米長的隨園形段入油鍋炸起殼撈出,從中間直劃壹刀,成“海參”,將“海參”批片與“雞酥”、蘑菇、筍片加冬菇湯、紹酒、精鹽、白糖、醬油、味精燒沸,勾芡,淋麻油,起鍋裝盤即成。此菜色澤金黃,形似雞酥海參,味鮮香汁濃。
5. 素雞:
以豆腐皮為主料制成。
做法:
將豆腐皮放在清水中泡軟取出,用布包成圓形,再用繩子紮緊,入鍋蒸制三,四個小時,出鍋冷卻後去繩、布、頂刀切成半厘米厚片,下油鍋炸至金黃,入鹵鍋,用生姜、八角、醬油、白糧鹵制,收稠鹵汁,加麻油起鍋改刀裝盤即成。松軟味香,鹹中帶甜,食後余味無窮。
6. 素虎皮鴿蛋:
以上等綠豆粉,用特制的鴿蛋模具精制而成。
做法:
將去皮蒸熟的土豆拓成泥與熟蛋黃混合,加精鹽、味精,搓捏成黃豆大的球形,為鴿蛋黃;將綠豆粉加水稀釋,取潔凈的炒鍋置爐火上,加水少許燒沸,將水豆粉緩緩入鍋,邊倒邊用手勺摟動,至澱粉粘稠時離火,趁熱用湯匙舀入塗油的鴿蛋模,先舀仁分之壹放入蛋黃球,再舀滿,迅速將鴿蛋模合起,放冷水冷卻,如法炮制。在水中浸約五分鐘澱粉凝固,取出鴿蛋放盤內,加醬油、面粉滾蘸均勻;油鍋燒至七成熟,將素鴿蛋放入炸至皮皺似虎皮撈出;湯鍋加清湯、冬菇、筍片及精鹽、味精、白糖、醬油燒沸,入虎皮鴿蛋略燒,勾芡淋麻油,起鍋裝盤即成。此菜形象逼真,皮色紅潤起皺內裏滑嫩,食之爽口。
7. 糖醋素刀魚:
以豆腐皮包土豆泥及餡心精細制作而成。
做法:
將豆腐切成長約26厘米長,壹頭寬、壹頭窄的旗幟形塊;土豆泥加精鹽、味精抓和均勻,腐皮攤開,先鋪壹層土豆泥,再填壹層冬菇、筍丁熟餡,再復壹層土豆泥,用手捏成魚形,豆腐皮向進而折疊,用粉糊封口,呈刀魚狀,頭部捏成扁圓形,用刀背配合手推捏成翹嘴,再在頸部橫劃半圓形,將胡蘿蔔雕魚鰓插入,用紅豆鑲魚眼,再鑲上用茭白雕的魚須、魚鰓,即成素刀魚生坯;將素刀魚入六成熟的油鍋炸至金黃撈出,每條改成段,拼入長盤中;炒鍋再置爐火上,先煸炒豌豆、筍、菇丁,再加素湯及鹽、白糖、姜米、番茄醬燒沸後加午醋勾芡,舀沸油解開澆在刀魚身上即成。此菜形似刀魚,外酥內嫩,酸甜適口,素菜葷做之佳品。
二: 蔬菜的素菜:
1. 涼拌藕片:
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主料:蓮藕500克、醬油15克、精鹽6克、味精2克、蔥花3克、姜絲3克、蒜片3克。
做法:
1.將蓮藕洗幹凈,削去皮,切成片用開水燙壹下,控去水分,裝入盤內。
2.在藕片上放上蔥花、姜絲、蒜片、加入醬油、精鹽、味精、拌勻即成。
2. 老虎菜:
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主料:洋蔥、西紅柿。 醋、醬油、味精。
做法:
生洋蔥、生西紅柿切好,倒上醋、醬油、辣椒油、味精即成。
3. 三絲白菜:
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主料:白菜心300克,幹紅辣椒、水發蘑菇各100克,醬油、香油、鹽、醋、白糖、紹酒各適量,蔥絲、姜絲***20克。
做法:
1、將白菜心投入開水中燙至八成熟,撈出,加精鹽少許拌勻,腌5分鐘,擠去水分,切成5厘米長的段,碼在盤內。將辣椒、蘑菇均切成5厘米長、0.15厘米寬的細絲。
2、坐勺,加適量香油燒至四、五成熟時,放入幹紅辣椒絲、蔥絲、姜絲、蘑菇絲煸炒,添湯適量,加白糖、醬油、醋、紹酒、鹽、燒3分鐘左右,燒至盤內的白菜上即可。
4. 三色冬瓜絲:(圖文):
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5. 涼拌西芹:
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主料:西芹壹把、花生油少許、香油少許、鹽少許
做法:
1.將西芹的葉子摘去,洗凈。
2.將鍋內放上水,燒開放入花生油,將西芹放入,無需煮太久,三四分鐘即可。
3.將西芹撈出放入冷水中過冷河,將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮的),切段,裝盤撒上食鹽少許拌勻,倒入香油少許再拌勻這涼拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好壹個開胃菜。
6. 涼拌粉皮:
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主料:粉皮、蒜、香菜
做法:
粉皮壹卷放在冰箱裏冷藏室裏,變得冰冰的。取出來,剝掉外殼,用幹凈的案板及熟食刀切成小卷,放碟子裏。香菜、蔥切末,放粉皮上。蒜兩頭剁成蓉,放小碗中,加鹽、糖、麻油、醋、醬油以及老幹媽油辣子,拌成汁,澆在粉皮上,拌均勻就可以吃了。冰冰涼涼的,酸辣開胃。
(如果不吃辣的,可以不放辣椒)
7. 雞蛋蔬菜沙拉:
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主料:雞蛋 2枚、西紅柿 1個、生菜 1棵、洋蔥 1/2棵、沙拉醬 適量
做法:
1. 雞蛋煮熟,剝殼,切成月牙形。利用煮雞蛋的時間,把西紅柿洗凈、剝皮,切成月牙形。生菜洗凈切成菜絲。洋蔥縱切,切成絲狀。
2. 準備壹個大碗,將所有準備好的蔬菜倒入,加適量沙拉醬,拌勻。將切好的雞蛋擺在拌好的沙拉上,就像在迷人的夜晚,彩色的星星布滿天空壹樣。
提示:
1. 因為沙拉中的菜多為生食,所以洗菜時壹定要洗幹凈,有些用水焯過食用更好。
2. 可以根據自己喜好增減蔬菜或者放入火腿、蘋果等。經常吃各種什錦蔬菜做的沙拉,懶人不健康也難。
8. 熗海帶絲:
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主料:水海帶壹斤五兩 精鹽五錢 椒油五錢青菜三棵 醋三錢 蔥絲壹錢 姜三片
做法:
將海帶洗凈,切成細絲,放在開水中焯壹下撈出控幹,撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤,最後放上蔥、姜,倒上醋,椒油加熱熗上即成。
9. 拍黃瓜:
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主料:黃瓜 、香菜 、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油拍黃瓜的做法:1、將黃瓜洗凈,拍酥、切段;
2、香菜洗凈切成末,倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精拌勻即可。
參考資料: