上班族吃什麽補腎？拜托，各位，3Q

補腎的食物有很多。冬天壹般選擇核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圓等作為正餐。以下是茶的食療治療介紹:1。食療:山藥是中醫中的“上品”藥材，具有補肺健脾、益腎填精的作用。任何腎虛的人都應該定期治療。扇貝:又名江。性味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。栗子:性溫味甘。它不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。枸杞:性平味甘，有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期服用可延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性。忌食或少食:菱角、柿子、生蘿蔔、白酒、香煙等補腎食譜:紅豆鯉魚湯食材:鯉魚500克、紅豆60克、生姜15克。方法:將紅小豆去雜質，洗凈。鯉魚去鱗，去內臟，洗凈。將洋蔥和生姜切片。將紅小豆、鯉魚、姜、蔥、鹽放入燉鍋中，加入2000毫升水，用武火煨至紅小豆熟。吃魚和湯。2、治療茶:當然，食療不是萬能的，補腎也不是壹朝壹夕的事。在中國，茶文化的治療有著非常悠久的歷史，通過茶治療補腎也受到了大多數補腎人士的歡迎。原因有三。壹是全面保養調理腎臟，在正常飲酒過程中逐步全面保養調理腎臟器官和免疫功能；其次，純天然成分安全無副作用，安全性與食物相同，但起效時間比單純食療更快，能更好地解決腎虛問題；第三，身體充分調理後，即使戒酒，也不會有任何依賴。