伊能靜壹直是壹個不是爆火卻又人人都知道的明星的存在，她如今已經有52歲，可是她的臉蛋依舊?天使?，身材依舊?魔鬼?，在網上引起了眾多網友的羨慕，直呼她是?時間的朋友?。縱觀她的保養秘訣，也難怪她能這麽迷人了，她每天堅持運動，飲食搭配均衡以及保持良好的睡眠，這些良好的生活習慣讓她永葆青春活力和不老的容顏。
堅持運動。我們都知道，生命在於運動，運動能帶給人們很多意想不到的驚喜，而且有諸多的好處，比如能增強抵抗力、塑性瘦身，而且讓人看起來更精神等等，這裏我就不壹壹贅述了。可是由於個人懶惰、不能合理安排時間等原因，真正能每天堅持運動的人少之又少，而能夠堅持下來的人都成了擁有時間饋贈的人，除了伊能靜之外還有很多女明星，比如張鈞寧等。
飲食搭配均衡，不暴飲暴食。伊能靜是難得的能控制自己的飲食的人，她非常註意自己的飲食，從來不吃垃圾膨化食品，經常會吃水果等對人體有益的食物。她的早餐大多是粗糧以及脫脂牛奶，晚餐多數是水果沙拉代替晚飯，壹整天她吃的東西基本上符合人體所需的營養成分和比例，這樣子自律的人，她的身材想不好都難吧。
堅持早睡早起。除了飲食和運動，睡眠也是至關重要的，睡眠不僅能夠美容養顏，在身材保養方面也是有著顯著的功效。早睡可以促進身體排毒，把毒素派出去了，自然各方面都通暢無阻，良性循環。
縱觀娛樂圈很多明星都有著別人羨慕不來的和年齡不匹配的美貌和身材，後面最大的基本壹致的秘訣無非就是?管住嘴，邁開腿?。當我們開始自律，對自己的盛世美艷做功，相信長年累月的堅持，妳也會成為別人口中的?不老女神?。