1，早餐:地瓜粥，鮮肉燒麥。
早餐小吃:酸奶、全麥面包
午餐:糖醋豬排，香菇炒菜，白菜，豆腐湯。
下午小吃:水煮蛋和香蕉。
晚餐:紅燒帶魚、海帶絲、湯西蘭花。
小吃:魚餛飩
2.早餐:煮雞蛋加牛奶，2片全麥面包，壹片火腿。
午餐:涼拌生菜，香菇豆腐，蘿蔔湯，米飯。
晚餐:蔥油魚壹條，杭州炒白菜，西紅柿雞蛋湯，米飯。
點心:壹份酸奶/蘋果。
3.早餐:壹杯牛奶(250 ml-300 ml)，蒸雞蛋湯(壹個雞蛋)，兩個面包，壹杯鮮榨果汁或壹個水果。
午餐:肉片炒竹筍，黃豆海帶燉湯，炒白菜米飯。
晚餐:蔥油魚、肉絲豆腐湯、涼拌黃瓜和米飯。
4.早餐:牛奶、雞蛋、面包和花生醬。
水果餐:蘋果
午餐:米飯，牛肉醬，芹菜，百合湯。
晚餐:米飯，糖醋鯽魚，青椒土豆絲，菠菜雞蛋湯。
加餐:酸奶
5.早餐:黃瓜片，壹碗面，壹杯酸奶，壹個水果。
午餐:西芹炒百合、紅燒雞翅、鷹嘴豆、米飯。
晚餐:油燜茄子、涼拌馬蘭頭、鯽魚豆腐湯、米飯。
點心:牛奶
6、早餐:牛奶、煎蛋、全麥切片面包。
午餐:炒飯丁(茭白、青椒、肉丁)、涼拌金針菇、土豆湯、米飯。
晚餐:鹽水新對蝦，青菜香菇，玉米蛋花湯，米飯。
點心:香蕉
7.早餐:酸奶，邵邵，雞蛋。
午餐:裏脊肉片，艾葉炒，酸辣湯，米飯。
晚餐:清蒸帶魚、白菜、炒木耳、番茄雞蛋湯、米飯。
點心:梨
8.早餐:蓮子百合瘦肉粥，牛奶，全麥面包。
午餐:紅燒鯛魚、涼拌黃瓜、芹菜肉末湯、絲瓜毛豆湯、米飯。
晚餐:糖醋豬排、豆芽、豆腐、蠔油生菜、米飯。
點心:橘子
9.早餐:牛奶，豆沙包子，稀飯。
午餐:蠔油牛肉、炒菠菜、冬瓜排骨湯、米飯。
晚餐:香菇燉雞，家常豆腐，豆片，米飯。
點心:蘋果
10，早餐:牛奶蔬菜肉餡餃子。
午餐:清蒸鴿子湯，水煮香菇，涼拌黃瓜，米飯。
晚餐:生菜拌腐竹，紅燒帶魚，紫菜蛋花湯，米飯。
點心:橘子
11.早餐:牛奶，黃油刀饅頭，蒸雞蛋。
午餐:炒豬肉片配西葫蘆，清蒸鱸魚，炒蔬菜和米飯。
晚餐:宮保雞丁，綠豆芽，青椒大蒜，海帶湯，米飯。
點心:梨
12.早餐:牛奶，牛肉和芹菜，面條和壹個水果。
午餐:芙蓉雞片、蘿蔔培根湯、炒豇豆、米飯。
晚餐:魚香茄子、山藥片、鯽魚豆腐湯、米飯。
點心:壹份酸奶。
13.早餐:牛奶、饅頭、菜粥。
午餐:烤黃豆配絲瓜、韭菜絲、紅燒肉、米飯。
晚餐:香菇鹹蝦鷹嘴豆米飯燉肉片。
點心:獼猴桃
14，早餐:牛奶，千層蛋糕。
早上小吃:水煮蛋，獼猴桃
午餐:七彩蝦，胡蘿蔔炒白菜，豆腐粉絲湯。
下午小吃:黑芝麻糊，蘋果
晚餐:紅燒鯽魚、炒豌豆、金針菇炒肉片。
小吃:銀耳蓮子湯
15.早餐:玉米粥，荷包蛋，清淡饅頭。
早餐小吃:酸奶、達能餅幹
午餐:青椒胡蘿蔔牛柳，家常豆腐，冬瓜蝦皮湯。
下午小吃:麥片和梨。
晚餐:紅燒鯧魚，爆炒豌豆苗，蘑菇湯。
夜宵:枸杞鴿子蛋湯
16，早餐:牛奶，蘑菇白菜。
早上小吃:核桃粉，水煮蛋
午餐:紅燒豬排、西芹幹、酸辣湯。
下午小吃:芒果和小蛋糕。
晚餐:紅燒鯛魚，炒山藥木耳，蔥肉丸，菠菜湯。
小吃:紅豆湯
17，早餐:肉末菜粥，花卷，幹鹵。
早上的零食:酸奶、芝麻餅
午餐:紅燒獅子頭，炒生菜絲，紫菜蛋花湯。
下午小吃:火龍果和煮雞蛋。
晚餐:天麻乳鴿湯，鹹蝦，口蘑炒白菜。
小吃:綠豆百合湯
18，早餐:西紅柿雞蛋面
早餐小吃:酸奶
午餐:紅燒魚片，什錦蔬菜，黃豆豬蹄湯。
下午小吃:西瓜
晚餐:菠蘿鴨肉片，韭菜炒白飯蝦仁，紫菜銀魚湯。
小吃:燕皮餛飩
19，早餐:薺菜肉餛飩。
午餐:清蒸肉雞，青椒胡蘿蔔，厚百葉窗羅宋湯。
下午小吃:酸奶、哈密瓜
晚餐:紅燒鱔筒，雙菇炒心，蛤蜊燉蛋。
宵夜:牛奶，西米露
20、早餐:豆漿、黑西點。
早上的小吃:奶茶和雲餅。
午餐:肉末蒸雞蛋，蒜泥白菜，蘿蔔蝦皮湯。
下午小吃:加拉格爾水果和巧克力餅幹。
晚餐:紅燒黃魚，草頭炒番茄，豆瓣醬，肉末湯。
小吃:酒釀餃子
21，早餐:牛奶，鍋貼。
早上的小吃:橘子
午餐:醬鴨腿，湯米莧菜，骨海帶湯。
下午小吃:八寶粥
晚餐:茄汁魚片，香椿芽拌豆腐，絲瓜雞蛋湯。
小吃:桂圓蓮子湯
22.早餐:酸奶和饅頭。
早間小吃:西紅柿煮雞蛋
午餐:紅燒小鮮肉、蒜蓉油麥菜、薺菜、豆腐湯。
晚餐:炸蝦，青椒茭白炒肉，黃瓜絲沙拉。
小吃:紅棗小米粥
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