在超級美女變成企鵝之前，我是壹個超級瘦的，高高瘦瘦的，走在街上，回頭率100%。因為我長得漂亮，身材苗條，從小到大的夢想就是做壹個漂亮的模特。我真的沒有想到我會參與減肥。那是前年。我身體不好。我很容易暈倒，在醫院呆了快壹年。家人給我買了很多營養品，醫生給我註射了激素。我的健康終於有了起色，但我也付出了慘痛的代價:體重從生病前的不到50斤變成了100多斤。
出院後，我躲在屋裏不敢出門。我哭了三天。有壹次我在院子裏散步，遇到壹個六七歲的小女孩，指著我問她媽媽:“阿姨真像壹只大企鵝，媽媽，她怎麽這麽胖？”孩子的話雖然肆無忌憚，但是那些壹直習慣被別人誇的人會有多委屈呢？更可悲的是，剛剛起步的模特生涯徹底毀了。從那以後，減肥成了我人生中最重要的事情。
剛開始減肥的時候，我簡單的做法就是在吃上做文章，創造自己的專屬飲食。早餐我放棄了最愛吃的油條和包子，換成了豆漿和蘋果。
豆漿基本不含脂肪，但是含有植物蛋白，營養不錯。我會壹口氣喝500 ml。好大的碗。然後，我會選擇在出門前吃壹個蘋果。
蘋果是有名的減肥專家，含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動，排毒養顏。
為了保持體力，我壹般中午都會善待自己。雖然我負責蔬菜，但我沒有放棄吃肉。當然我主要吃牛肉和魚肉，高蛋白低熱量。中午也會吃點米飯，大概1兩。
如果我不吃主食，我就換成土豆。土豆是壹種很好的減肥食品，但是很多人對土豆有誤解，以為含澱粉多了就會長胖。其實吃土豆有很好的減肥效果。
晚餐我吃的比較少，壹般是蔬菜。當然，我不能油炸，比如黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔。我會選擇生吃。對於不能生吃的蔬菜，采用涼拌的方法，只放鹽、味精、醋，很少放油。
告訴妳壹個秘密。吃醋對減肥有好處。妳可以試試。不能吃辣椒。吃辣椒容易刺激腸胃，導致食欲不振，這樣不好。
自從我做了節食減肥，必勝客和麥當勞漸漸離我而去，可樂、冰淇淋、蛋糕也告別了它們。
因為吃的少，晚上是最難熬的壹天。我太餓了，真的很想吃東西。我甚至不敢看電視。關於吃的廣告太多了。對於壹個饑餓的人來說，叛逃是很容易的。
在我不看電視的日子裏，我玩電腦遊戲，這很容易上癮，最終使我忘記了饑餓和痛苦。有時候真的餓了，就喝水，自欺欺人。真的管用。剩下的訣竅就是早睡。
然而，當我在肚子裏造反的時候，我確實叛變了。壹天晚上，我從外面回來，又餓又累，吵著要吃的。
我媽也很心疼我，給我帶了很多吃的。我準備吃飯的時候，我媽突然搶了我的東西:“妳看妳多胖啊，還吃，什麽都吃過了，當不了模特。妳能怎麽辦？”我也生氣了:“我胖，妳怎麽能這樣對我？”我傷心地哭了。
以後每當我覺得動心或者想放棄的時候，我都會鼓勵自己:為了繼續當模特，我什麽都吃，絕不輕易放棄。
專心健身的教練開始吃自制的減肥餐，效果不錯。壹個月後，他瘦了差不多11斤。欣喜若狂的時候，體重開始凍結。