在中華民族的大家庭中，苗族是最古老的成員之壹。文山苗族由於地理環境和心態的原因，相對完整地保留了自己的傳統文化。經過幾千年的發展，仍然保留著自己的語言、風俗、服飾、音樂、舞蹈，傳承著自己的倫理道德、美學思想和思維習慣。但先民並沒有自己的文字記載文化發展的歷史，大多是口口相傳，口口相傳的古籍豐富。苗族的“蘆笙文化”是古代書籍文化的經典之壹。
花山節是苗族最盛大的傳統節日，通常在每年農歷正月初二、三、四舉行。節日期間，爬桿的傳統體育活動非常熱鬧；青年男女通過唱歌選擇配偶，歌曲起伏不定。花山節是壹個充滿愛、幸福、快樂和好運的節日。
苗族人的生活禮儀仍然保留著傳統禮儀。“苗人說情”、“苗人跪拜”、“苗人婚嫁過五關”等民俗具有獨特的地方和民族特色。
我州苗族居住在山區，主食壹般是玉米和大米，其次是蕎麥、土豆等雜糧。苗族的原始宗教是多神教，表現為自然崇拜和祖先崇拜。少數苗族人信仰天主教。隨著改革開放和市場經濟的全球化，海內外苗族人民不斷交流合作，促進了文山苗族經濟文化的發展。