孕婦可以多吃紅糖。紅糖具有養血活血的作用，有助於孕婦補血，促進孕婦排出毒素。但是不允許吃太多紅糖，因為會損傷孕婦的牙齒，還會導致大量出汗，甚至會造成失血和貧血。然後早餐吃小米粥和雞蛋也是可以的，可以多吃水果蔬菜。
月子餐裏有很多適合加餐的零食，比如杏仁松餅、黑芝麻核桃包子、酸奶葡萄幹司康、脆皮肉松海苔包、檸檬瑪德琳、香濃芝士片、酸奶紫薯、藤蔓蛋糕、經典華夫餅、木瓜燉奶等，還有各種水果，酸奶，餅幹，其實都可以用來給孕婦加餐。
月子餐孕婦在第二個月吃的飯，如果她晚上餓了，她可以吃點東西，比如湯或雞蛋。又營養又餓。第二個月，她壹定要註意營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，壹定不能吃涼的，尤其是水果。吃的時候，她可以用開水燙壹下。
因為第二個月媽媽需要照顧寶寶，能量消耗確實會多壹點。這個階段飲食很重要，因為主要是通過飲食來獲取營養。建議少吃多餐，兩餐之間適當加餐。如果孕婦下午餓了，可以喝點牛奶，吃點包子，或者吃點聖女果、黃瓜等。，適當吃壹些蔬菜水果，可以增加飽腹感和營養。月子裏的飲食要清淡，少油少糖。太甜的食物和太油膩的食物都不利於消化，會對產婦的血糖和血脂產生影響，還會增加靜脈血栓的風險。不管是正餐還是加餐，都不建議吃太多。建議吃7-8分飽。如果妳吃得過多，會影響妳的體重和身體的恢復。