食物的種類有很多，我們要多重的進行選擇哦。夏季要註意吃些壹些有營養的食物，多補充水分。吃魚也是不錯的夏季滋補食材，蛙魚大家都吃過嗎，壹起來看看山藥鮭魚的做法，很適合夏季降脂降糖。
山藥鮭魚
山藥鮭魚所需材料
主要食材鮭魚、山藥、胡蘿蔔、海帶、芹菜、鹽、味精
山藥鮭魚的做法
1、鮭魚洗凈切塊，山藥、胡蘿蔔削皮，洗凈、切小丁;海帶洗凈、切小片。
2、山藥丁、胡蘿蔔丁、海帶片放入鍋，加入3碗水煮沸，轉中火熬成1碗水。
3、加入鮭魚塊煮熟，加入調味料，撒上芹菜末即可。
山藥鮭魚的功效與作用
山藥鮭魚口味清淡，是夏天裏可以常吃的壹道美味藥膳，鮭魚的肉質很嫩、味道鮮美，搭配健脾胃的山藥壹起熬煮，是壹道非常補益的菜譜。鮭魚具有補虛勞、健脾胃、健腦益智、保護眼睛、降血脂和血膽固醇、預防心血管疾病的功效。山藥具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。這樣的壹道菜呀局域補脾養胃的作用，而且還可以有明目養肝的功效哦，是不錯的補虛的食材類型，而且還可以起到降糖降脂的作用，是不錯的三高人群的首選。
山藥鮭魚的做法，大家是否學會了呢，其夏季滋補藥膳保護眼睛降脂降糖，大家不妨動起手來吧，可以有美容養顏的作用，而且還可以起到保護血管的功效。而且還是夏季不錯的滋補藥膳哦，對身體健康有好處。