以下幾款快速減肥早餐，希望能夠幫到妳：
壹、水果酸奶杯
準備若幹顆草莓切丁，木瓜切丁，幾顆藍莓，放在壹杯倒好的酸奶裏。註意酸奶最好是自己做的，市面賣的酸奶味道很甜，其實含糖量是比較高的，酸奶裏面放的水果已經有壹定的甜度了，所以沒必要再喝太甜的酸奶。
二、奶香玉米餅
準備好壹小碗面粉和壹小碗玉米粉，將兩顆雞蛋打進去，再倒入半杯牛奶，充分攪拌成糊狀。倒入鍋裏，煎成餅即可。
玉米含有大量的現膳食纖維，熱量也比較低，是減肥的最佳之選。
三、牛奶燕麥片
可以在市面上選擇那些添加劑相對較少的即食燕麥片，每天早上用熱牛奶沖壹杯，不僅飽腹感強，而且牛奶裏面的鈣，也能加快脂肪燃燒。可以搭配上壹片全麥面包，壹個水果，以及幾粒堅果。
四、全麥饅頭夾蛋
準備壹個全麥饅頭，兩片生菜和壹顆雞蛋，將生菜洗凈，切成小片兒，鍋內倒入少許橄欖油，加熱之後打入壹個雞蛋，煎熟。再將全麥饅頭中間切開，放入生菜和煎好的雞蛋。
全麥饅頭的熱量比精面饅頭的熱量要低壹些，還能夠增加我們的飽腹感，加上生菜和雞蛋，使早餐更加富有營養。
五、薏仁豆漿
準備壹小碗黃豆洗凈，加入適量水泡壹整夜，用豆漿機大打成豆漿，倒出來後，加上壹勺薏仁粉攪拌均勻，用小火再煮1分鐘即可。
薏仁有祛濕消除浮腫的功效，豆漿含有豐富的蛋白質，有助於減脂。
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