我們都知道，在月經期的時候女性朋友們的身子是會比較虛弱的，所以大家在這個時候總想給自己的身體補壹補。說到補身體很多人就想到了湯。那麽接下來我就給大家介紹壹下月經來了燉點什麽湯好，以及月經期間如何燉烏雞湯。
月經來了燉點什麽湯好1、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯，需要準備桂圓和紅棗和糖，首先要把桂圓和紅棗洗幹凈，以及核要去掉，把這兩種料裏面加入適量的水進行熬煮，之後去渣，可加入適量的糖進行調味後服用即可。
2、龍眼黑豆大棗飲
需要準備材料黑豆、大棗、龍眼肉，首先把黑豆煮熟了之後留取豆汁，其實把黑豆去除加入適量的棗和龍眼熬煮，最後成了黑紅色的藥飲用。具有補血養顏的功效。
3、烏骨雞湯
做烏內雞湯需要用到瓦罐進行蒸煮，可加上姜、紅棗、海帶以及蒜頭，要用小火慢慢的燉，可燉上半天的時間，味道很好，並且烏骨雞湯對於女性朋友來講，喝了不只是可以滋補，還不上火。另外，也可以加上蟲草以及當歸，當歸有著補血的作用，人參和紅參在用的時候要特別註意了，擔心虛火旺盛，而花旗參是溫和不怕上火的，需要提醒大家，這些藥物在經期時不可以喝。
月經期間如何燉烏雞湯將烏雞洗幹凈，將內臟器官等去掉，然後將水煮開，然後把烏雞放入其中，煮幾分鐘，這樣可以去除血水。然後放入蔥姜蒜用油炒，加入水，放入烏雞，水開了可以加入壹些枸杞，大蒜，桂圓，紅棗等等食材，然後煮大概半個小時左右，然後燉熟之後根據口味需求加入適量的鹽，就可以了。
燉烏雞湯壹定要選擇新鮮的烏雞，這樣才可以保證烏雞的肉質衛生健康，鮮美。殺雞之後，可以采取冷凍的方式殺滅烏雞的細菌，下鍋的時候也是很有講究的，建議在睡溫熱的狀態下加入食材。當水開之後，燉湯可以加入適量的涼水，然後進行熬湯，使烏雞湯更加的味美。
燉烏雞湯的時候，可以根據自己的喜好加入壹些食材，不要過早的加鹽。雞肉中富含的蛋白質會凝固，這樣營養會受到限制，肉也不容易爛。做湯是很有學問的，掌握了正確的制作烏雞湯的方法，喝下去才可以有好的效果。