海米糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：美容菜譜
海米糙米粥的制作材料：
主料：海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯鹽2小匙,胡椒粉適量
海米糙米粥的特色：
美化氣血，明亮臉色，改善濕疹、皮膚癥，增強防曬抵抗力。
教您海米糙米粥怎麽做，如何做海米糙米粥才好吃
1.糙米淘凈，以清水浸泡2小時，瀝幹。
2.小排骨洗凈氽燙去腥，撈起；海米以冷水浸軟去雜質。
3.將作法1、2的材料放進煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪拌，以免燒焦。 4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火，撒上胡椒粉食用。
Tips：
1.糙米富含人體每個器官都不可或缺的維生素B族。維生素能維持健康氣色與膚色，對濕疹、皮膚癬、皮膚炎等癥亦有療效。維生素B族還能防止白發、脫發，美發效果佳。
2.維生素B能促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能，防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，並強化神經系統、防治腳氣病。
黑芝麻糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：減肥菜譜
黑芝麻糙米粥的制作材料：
主料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯白砂糖 適量
黑芝麻糙米粥的特色：
幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。
教您黑芝麻糙米粥怎麽做，如何做黑芝麻糙米粥才好吃
1.糙米洗凈瀝幹。
2.鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌壹下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
蝦皮糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 骨質疏松食譜
口味：鹹鮮味 工藝：煮
蝦皮糙米粥的制作材料：
主料：糙米100克,豬小排（豬肋排）200克
輔料：蝦皮20克
調料：鹽2克,胡椒粉1克
教您蝦皮糙米粥怎麽做，如何做蝦皮糙米粥才好吃
1. 糙米淘凈，用冷水浸泡2小時，瀝幹水分；
2. 小排骨洗凈，氽燙去腥，撈起瀝幹；
3. 蝦皮以冷水浸軟，去雜質；
4. 將糙米、小排骨、蝦皮放進煮鍋，加入約2000毫升冷水，煮成稠粥；
5. 中間多攪拌幾次，以免燒焦；
6. 待米粒酥軟，排骨熟爛後，加入鹽調好味，然後熄火；
7. 撒上胡椒粉，即可盛起食用。
五豆補益糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 幼兒菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜 益智補腦食譜
口味：原本味 工藝：煮
五豆補益糙米粥的制作材料：
主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克
教您五豆補益糙米粥怎麽做，如何做五豆補益糙米粥才好吃
1.將五種豆類分別淘洗幹凈。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝幹水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝幹水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝幹水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘後，即可食用。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草經集註》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
雙寶糙米乳的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食 便秘食譜 學齡前兒童食譜 益智補腦食譜
口味：清香味 工藝：煮
雙寶糙米乳的制作材料：
主料：赤小豆50克,大豆30克,糙米50克
教您雙寶糙米乳怎麽做，如何做雙寶糙米乳才好吃
1.將紅豆、黃豆、糙米淘洗幹凈，浸泡在清水中6小時以上。
2.紅豆加入4杯水，燜煮至爛，再瀝幹放入果汁機中，速打2分鐘，濾出渣粒，制成紅豆汁，備用。
3.糙米與黃豆壹同放入果汁機中，拌打約5分鐘，濾出渣粒。
4.放入紅豆汁混合均勻，即可趁熱食用了。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
糙米排骨粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食
口味：鹹鮮味 工藝：煮
糙米排骨粥的制作材料：
主料：糙米100克,豬小排（豬肋排）200克
調料：姜5克,鹽2克
教您糙米排骨粥怎麽做，如何做糙米排骨粥才好吃
1. 小排骨洗凈，在沸水鍋內氽燙壹下，撈出沖凈；
2. 糙米洗凈，用冷水浸泡好；
3. 糙米和排骨、姜片壹起放入鍋中，加入約2000毫升冷水，先用旺火燒沸；
4. 再改用小火熬煮45分鐘；
5. 待米爛肉熟時加入鹽，攪拌均勻，即可盛起食用。
僅供參考