壹般分為三種情況:1，在外面吃早餐；2.在家吃早餐；3、不吃；
我來說說這三種情況吃什麽。
首先，在外面吃早餐:
我們這裏稱之為過早。壹般先來個面窩，壹碗有面窩的熱幹面，壹碗蛋奶酒，壹碗有面窩的牛肉粉，壹碗有面窩的湯粉。面窩在這裏是萬能的食物。早上在街上，無論走到哪裏，妳壹定會找到賣面窩的地方，而且這種早餐食品只在早上賣。其他時間吃還是很困難的，也不好買。因為是四周厚中間薄，所以有壹個小洞，是凹進去的。武漢人不習慣叫它“面凹”，但它下面的這種面窩叫“架”，是面窩裏最好的。有人喜歡，有人不喜歡。
以上情況，每個月的30天裏至少會出現15天，剩下的時間，我會偶爾吃壹碗雞蛋酒壹個豆皮，壹個面窩壹個餛飩或者油條，有的只會吃面窩和油條。魚膏粉現在不好買，所以這個是按年吃的。如果壹年能吃2-3次，壹定會是最愛。包子饅頭也有，不過我覺得本地人吃的少，都是外地人吃的。
其他早餐食品在當地應該不是主流，但是早上在街上有賣，比如千層餅、煎餃、煎包、粥等。這些都是按月或者按年吃的，壹個月或者壹年大概能吃3-5次早餐。
二、在家吃早餐:
家裏50歲以上的老同誌吃早餐；
30-40歲年輕人在家吃早餐:
1，除了在外賣不吃早餐的時候，偶爾在家做飯，食物比較簡單，比如蛋炒飯。
2，老婆做什麽就吃什麽，比如做個銀耳湯，做個蔥花蛋卷，番茄蛋卷，蒸紅棗餅等。，都是女主在家，看著各種菜譜做出來的好吃的，男主偶爾吃吃，不會太在意。好吃不好吃都是為了維護家庭和睦，所以他只能呵呵！
3.還有壹種情況是我們在家裏吃飯，但是家裏什麽都不做。年輕力壯的人或者家裏的老人出去買家人喜歡的早餐，然後家人在家外面吃早餐。沒有什麽花哨的，就是面條、油條、豆漿、熱幹面或者牛肉面。要看妳住的配件，有沒有好吃的早餐在賣。現在也可能變成直接下單。
第三，不吃；
在這種情況下，我不吃，但我實際上是午餐和早餐壹起吃。這是什麽意思？在休息時間，比如過年或者周末的時候，我在床上很早就醒了，但是我就是不起床，看手機，聊天，或者躺在床上看電視。有的睡到早上10，然後我直接準備午飯，早飯和午飯壹起吃。
妳早餐通常喜歡吃什麽？
人活百歲不是夢。生命的規律應該得到保障。最好的心情是寧靜，最好的藥是時間，最好的運動是散步，最營養的早餐是吃好。
我們生活在壹個速度越來越快的時代。早上時間有限，工作忙，第壹天的剩菜都是早上熱的時候吃的。不然就煮餛飩或者下壹碗面。我不喜歡在外面吃早餐。我對食物不挑剔。我可以吃我所有的東西，只要我有足夠的東西吃。送我走特別好。
精心做壹份早餐，感受美食，享受時光。無聊，壹定是詩意；平淡中，必有隱情。只要妳用心，就能找到魅力所在。
謝謝妳邀請我。當我回答問題“蒸蔬菜包子用熱水好還是冷水好？”我說在江南，兩個饅頭配壹碗粥或者兩個饅頭配壹杯豆漿是很多人早餐的標配。俗話說，壹日之計在於晨。早上對每個人來說都很重要，不僅是因為早上起床可以為壹天的狀態打好基礎，更重要的是要有足夠的營養和能量來保證良好的工作和生活狀態。因此，吃早餐對保護人體健康尤為必要。雖然早餐不是壹天中最豐富的壹餐，但卻是壹天中至關重要的壹餐。我們年輕的時候，物質條件並不充足。每天早上爸媽都會煮壹鍋白米粥，吃飽了就讓我們去上學。雖然那時候由於家裏條件限制，大部分時間只是白米粥加壹些自制的鹹菜，很好吃。父親時不時買些油條或包子，讓早餐更有吸引力。隨著人們物質生活的普遍提高，人們的早餐食品也日益豐富，種類繁多的早餐店遍布大街小巷。只要妳願意早起，什麽樣的早餐都可以實現。盡管如此，我還是更喜歡給家人做早餐，煮壹鍋粥，蒸壹籠饅頭，煮幾個雞蛋，上家人喜歡的粥菜。不是為了省錢，更多的是衛生，福利，或者習慣。
我最喜歡的早餐是:三兩根油條，壹碗豆腐腦，少點辣椒面，吃油條喝豆腐腦，早餐就解決了。可惜街上賣豆腐腦，油條也沒了，街上也幹凈了。
謝謝妳的邀請。考試前，建議妳盡量避免吃太油膩的食物。有很多補腦的食物。我建議如下:
胡桃木
由於富含不飽和脂肪酸，是我國公認的傳統健腦益智食品。孩子壹定要吃。每天吃2-3個核桃為宜，持之以恒，才能補腦，增強記憶力，消除大腦疲勞。但是不能暴飲暴食，暴飲暴食會引起大便幹燥，流鼻血。
推薦早餐食譜:核桃紅棗糕、核桃花生奶、紅糖核桃面包。
2.魚
魚是促進智力發展的首選食物之壹。魚頭富含卵磷脂，卵磷脂是人腦神經遞質的重要來源。能增強人的記憶力、思維和分析能力，控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚類還是優質蛋白質和鈣的極好來源，尤其含有大量不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
早餐食譜推薦:金槍魚三明治
3.南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為，南瓜味甘、性平，有清心醒腦的功效，可治療陰虛火旺的頭暈、心煩、口渴等癥。
推薦早餐食譜:南瓜餅，小米南瓜粥。
4.豆制品
豆制品富含卵磷脂，有利於增強記憶力。大豆富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦細胞生長和修復的基本成分。大豆還含有1.64%卵磷脂、鐵和維生素等。適當的攝入可以增強和改善孩子的記憶力。
推薦早餐食譜:豆漿、豆包、豆粥、豆腐、番茄焗豆。
5.蛋
雞蛋中含有的蛋白質是天然食物中最好的蛋白質之壹。雞蛋富含人體所需的氨基酸，蛋黃富含鈣、磷、鐵和維生素A、D、B，適合腦力勞動者食用。
推薦早餐食譜:各種煎蛋，各種煎蛋三明治，雞蛋韭菜雞蛋香菇炒飯，蛋液煎饅頭片，吐司等。(做法在我之前的問答裏)
另外，每天要吃的補腦水果有:
香蕉
營養豐富，熱量低，含有被稱為“智慧之鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，它富含礦物質，尤其是鉀離子。壹根中等大小的香蕉含鉀451毫克，常吃對大腦有益。
2.獼猴桃
富含維生素c，緩解抑郁。維生素c還在大腦神經遞質的合成中發揮作用，可以緩解抑郁。富含維生素C的食材有柑橘、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗。
3.蘋果公司
富含鋅，能增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是壹種營養和功能全面的水果。媽媽們可以選擇給寶寶做蘋果泥或蘋果沙拉等不同風格的食物。
希望能幫到妳，祝妳考試取得好成績！
不是妳喜不喜歡吃早餐，而是妳壹定要吃早餐！
早餐對人體健康非常重要，人壹整天的營養有50%-70%是從早餐中獲得的。如果不吃早餐，胃裏就沒有什麽可以消化的東西，壹上午的精力都會很差，還會患上壹些腸胃疾病。因為人體在睡覺的時候還是會分泌少量的胃酸，如果不吃早餐，胃酸會因為沒有食物中和而刺激胃黏膜，導致胃部不適，久而久之就會引起胃炎和潰瘍病。
早餐壹定要吃，不吃早餐的危害第壹，低血糖。
經過壹夜的睡眠，人體內的營養已經消耗殆盡，血糖濃度處於較低狀態。如果他們不吃早餐，就不能及時補充血糖濃度。如果他們的血糖供應不足，他們會感到疲勞，反應遲鈍，註意力不集中，無精打采，學習落後，工作能力下降。
二是容易得膽結石。
大數據顯示，90%以上的膽石癥患者是不吃早餐或早餐吃得少的人。
不吃早餐，空腹時間太長，膽汁分泌減少，儲存過夜的膽汁無法定期排出。不僅膽囊得不到釋放，而且儲存在膽囊中的膽汁會越來越厚，導致膽酸含量減少，膽固醇含量增加。如果長期這樣，濃稠的膽汁會刺激膽囊壁發炎，過多的膽固醇容易沈積膽結石。
第三，容易引起腸胃炎。
如果不吃早餐，午餐時難免會因為饑餓而吃得很多。消化系統壹時負擔過重，不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患胃腸疾病。
早餐選什麽？壹份健康的早餐不僅要包括適當的宏量營養素(脂肪、蛋白質、碳水化合物)，還要包括幾種微量營養素(維生素A、維生素B、維生素C、鉀、鎂、鋅等。).此外，這些食物的質量非常重要。
富含優質脂肪、蛋白質、碳水化合物和密集微量營養素的食物自然成為首選。當然，對於大多數人(包括我自己)來說，只要記住:“再忙，早餐就夠了。”我每天早上的食譜是:2個包子，1碗小米粥，1茶葉蛋，65438。
我家早餐通常以中餐為主。根據自己和家人的喜好，睡前稍微想壹想(有時聽聽他們的意見)，簡單準備食材，這樣早餐會很有“節奏感”，很花時間，而且“營養又舒服”。
“壹日之計在於晨”，美味的早餐會有意想不到的效果。
妳早餐通常吃什麽？-1，各種米粥(紅豆粥、菜粥、玉米粥、海鮮粥)；
2、面條(清湯、熱湯)；
3.小籠包(肉餡、素餡)；
4、饅頭(全麥、玉米、雜交面)；
1，雞蛋(水煮、茶葉蛋、蛋羹、炒雞蛋)；
2、肉類(紅燒肉、牛肉醬)；
3、魚(炸魚、烤魚)雞(醬雞手)；
4.炒菜或炒青菜(蒜油生菜、蠔油生菜、扇貝白菜、豆腐絲、炒杏鮑菇、蔥炒肉、蘿蔔絲、蒸胡蘿蔔)；
-我平時的早餐經驗-1，堅持早餐多樣化。
早餐是每天重復的“活動”。要保證不單調，就要兼顧類型和營養。其實這是很考驗人的耐心和智慧的。
我家早餐雖然有些食材是“重疊”的，但是每天都保持在10-12，以基本充足的營養迎接新的壹天。
2.充分重視早餐。
會把耗時的食物安排在“閑”和“閑”的時間，解決早餐準備時間不足的問題。
紅燒肉，炸鮁魚，牛肉醬，烤蝦皮，腌鹹菜，有空都做。早上用壹點蔬菜，幾分鐘就能上壹盤素菜。如紅燒肉白菜、紅燒肉油菜、牛肉燉蘿蔔等。
3、現代電器的使用
智能已經滲透到我們的生活中，短時間內可以做出很多好吃的東西。
電飯煲預約各種粥，即使煮起來辛苦費時，比如紅豆、綠豆、薏米、芡實等。加上前壹天睡前的預約，可以說早上可以吃到各種喜歡的粥。
4.在家儲存食材
蔬菜水果壹般買回家3-5天，早上要吃的食材晚上提前從冰箱裏拿出來。
5.壹年四季早餐不喝冷飲！
整天吃冷食不舒服，長此以往，身體會受到很大影響。再美味、再營養的食物，也不要低溫食用，更不要用自己的“溫度”去溫暖冰冷的食材。
這是我家早餐的壹部分。我總是6點開始做飯，保證孩子7點前能吃到早飯，10。
基本上每天都有主食，蔬菜，水果，粥。家裏有兩個孩子上學。是長大了，營養全面的時候了。
我自己不做就買饅頭當早餐，但是不知道為什麽吃了以後越來越像饅頭。
我是壹只趴在窗戶上看雨的烏龜。我會回答:“妳早餐吃什麽？”這個問題。現在的生活節奏真的越來越快了。家人每天工作學習都很忙，有時候壹起吃飯也很難得。因為他們上班，上學，壹日三餐，午飯在單位或者學校吃，如果有時候加班補課，就不能按時在家吃晚飯。所以，壹家人壹起吃頓開心的團圓飯吃早餐，是最大的機會。而且早餐壹定要註意營養和全面。畢竟在外面是工作餐。但是，早上的時間真的很寶貴，每壹分鐘都要爭分奪秒。所以，為了吃好早餐，節省時間，前壹天晚上能做的事情壹定不能拖到第二天早上，以免浪費時間，影響效率。
1:先把黃豆泡好，然後蒸熟，再放涼，用保鮮膜封好放冰箱，這樣壹下子就能多做壹些。壹般壹次可以做滿滿壹碗黃豆，可以夠全家人早上喝三天豆漿。
我的早餐基本上十分鐘就能做好。關鍵是前壹天晚上把作業做了壹大半，這樣第二天早上會更放松。時間允許的話，我可以臨時加點水果拼盤之類的小驚喜。