拍下美食的照片，上傳給專家，幫妳計算熱量和營養成分。

目前先拿吃的！這是臺灣省很多人的普遍習慣，但除了社交網站，也可以上傳到在線營養師App。臺北醫學院健康營養系推出了這款App，可以讓營養師幫妳計算熱量和營養素攝入比例。通過三餐的調節，可以健康減肥，遠離各種疾病。熱量低不代表健康。北京醫科大學健康營養系主任謝洪榕解釋說，許多人在體檢後得到報告。雖然他們的血糖和血壓都是紅色的，但他們不積極改善自己的行為，最後甚至演變成心血管疾病。得不償失。有些人雖然熱量控制的很好，但卻忘記了均衡攝入營養。雖然他們吃的油少鹽少，但也不能稱之為健康。營養師劉壹力說，在她幫助的飲食控制案例中，壹個人突然改變飲食習慣是相當困難的。不如先補充缺失的健康營養素，再通過飲食分析改善原有的不良飲食習慣。雖然在每日熱量控制標準之內，但是如果營養攝入錯誤，還是會導致減肥失敗。夏天吃水果不是減肥的解決之道。營養學家劉壹力指出，中國人普遍缺乏膳食纖維。建議人們早餐盡量不要選擇熱量過高的食物，如包子、湯面等，水果蔬菜可以作為替代品。夏天是每個人都想減肥的季節，但營養學家劉壹力特別提醒人們，不要為了減肥而只喝燕麥和吃水果。這種不均衡的飲食可能對健康不利。謝主任表示，該應用程序已將北醫周圍的30家餐館和小吃攤納入數據庫。人們可以下載免費版本，將三餐上傳到數據庫，比較壹天中食物消耗的熱量和營養成分。如果需要營養學家協助分析計算，需要下載付費版。雖然只對北醫的教職員工和四位親友開放，但未來該計劃將擴展至小學生。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/27325/美食照片要先上傳。專家會幫妳計算熱量和營養。關鍵詞:cofit App，卡路裏，營養素，臺北醫學院，謝，劉壹力。