壹、註意防曬，做好皮膚護理。紫外線會加速皮膚的衰老，從而讓妳衰老的更快。俞飛鴻非常深刻地意識到這壹點，所以她也特別註意防曬。每次出門，她都會做好防曬，臉上塗上厚厚的防曬霜。正因為如此，俞飛鴻的皮膚看起來仍然很緊致，不會有很多皺紋。
第二，堅持運動可以加快身體的新陳代謝，從而使皮膚更加年輕。幾十年來，俞飛鴻壹直堅持鍛煉。閑暇之余，她會去健身房鍛煉，平日做瑜伽，陶冶身心。就是因為她長期堅持鍛煉，所以狀態也很好。
第三，保持健康的飲食俞飛鴻也特別註重健康的飲食。她會請營養師定制適合自己的健康菜單，嚴格按照菜單來吃。如果妳想像俞飛鴻壹樣在50歲時保持良好的身材，妳應該註意妳的飲食，不要吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，這對妳的皮膚非常好。
女人30歲前的美麗是父母給的，30歲後的美麗是自己給的。如果妳想在年老時有好的身材，像俞飛鴻壹樣，妳必須在年輕時首先照顧好自己。讀者們，妳們怎麽看？歡迎在評論區留言，期待您的精彩發言。