1.菊花烏龍茶
杭菊花10g，烏龍茶3g。上兩味，開水沖泡，不分時間，代茶飲。
該茶具有清肝明目的作用，適用於心肝陽上亢型高血壓及頭眩患者。
2.夏枯草五香豬肉
夏枯草20克，瘦豬肉50克，醬油，糖，醋。將豬肉切片，與夏枯草壹起放入鍋中，加水適量，煨湯。煮熟後加入醬油、糖、醋等調料。可作為中餐和晚餐食用。
功能和適應癥同上。
3.天麻豬腦湯
豬腦1，天麻10g，鹽少許。將豬腦、天麻加水燉1小時，煮成濃湯，去渣，加鹽拌勻，壹日食用，連腦帶湯。
本品具有填精補髓、平肝熄風的功效。適用於肝腎陰虛，癥見頭暈目眩，腰膝酸軟，耳鳴遺精的高血壓患者。
4.叢聰洋腎粥
肉蓯蓉15g(酒洗)、羊腎1(用去脂膜切細)、羚羊角粉1g(或30g代羊角片)、磁石20g、粳米50g。先將肉蓯蓉、羚羊角、磁石炒熟，去渣取汁，再加入羊腎，用粳米煮粥，空腹食用。
功能和適應癥同上。
5.人參核桃炒
黨參30g(或人參3g)，核桃仁15g，冰糖適量。煎湯服
具有補中、溫腎壯陽的作用，適用於腎脾兩虛、中焦不足的高血壓患者。
6 .黃精蒸雞
黃精30克、黨參30克、山藥30克、1只小雞(約500-1000克)、姜、蔥、花椒、鹽、味精。將母雞宰殺，去毛去內臟，剁成3cm見方的塊，放入沸水鍋中焯3min，撈出洗凈血沫，放入蒸鍋中，加入姜、蔥等調料，再將洗凈切塊的黃精、黨參、山藥放入其中，籠蒸3h。空腹吃。
本品具有益氣補虛的作用，適用於脾胃氣虛的高血壓患者。
7.豬腎湯
豬腰1對，骨碎補10g，鹽，料酒，少許調料。將豬腎除去筋膜和騷腺，切塊切成細花，與碎骨壹起放入鍋中，加適量清水，煮至熟，加少許鹽調味，分別食用數日。
功能溫補脾腎，適用於腎陽虛的高血壓患者。
8.菟絲子山藥餃子
洗凈生山藥150g，菟絲子30g，白糖150g，胡椒粉少許，糯米粉250g。將生山藥蒸熟，去皮，放入大碗中，加少許糖和胡椒粉，用勺子攪拌均勻，做成泥餡。將糯米粉和適量的水混合，揉成軟材，再裹上山藥餡做成湯圓。將菟絲子加水煎煮去渣，加水制成湯圓。可作為早餐主食，每次服用100g。
本品具有健脾補腎的功效，適用於脾腎陽虛的高血壓患者，表現為脾虛、食欲不振、遺精頻繁、四肢冰冷、陽痿等癥狀。
9.芹菜粥
芹菜根約120g，洗凈切碎，用粳米250g煮粥，早晚餐均可溫服。
適用於高血壓、肝火過旺引起的頭痛、頭暈、目赤。有清肝熱的作用。
洋蔥茶
大蔥10，小蔥15。把它們切成塊，放在茶壺裏。加入8%的水，用火煮。煮沸後，用小火煨，直到只剩下壹半的水。每天喝1 ~ 3杯茶。喝酒是兩餐中最有效的。
適用於高血壓、頭暈、肩痛。尤其是消化不良、脾虛濕盛的患者。
11.水母馬蹄湯
海蜇頭60g，漂洗去鹹味，等於馬蹄(菱角)，煮湯。
適用於高血壓、頭暈、口渴、便秘。痰熱者優先。
12.葛根粥
先將新葛根洗凈切片，用水磨石清澱粉，曬幹備用。每次用葛根粉30克，粳米100克煮粥。
適用於高血壓、冠心病、心絞痛、老年糖尿病，具有降血壓、清熱、生津止渴的作用。
13.胡蘿蔔粥
適量新鮮胡蘿蔔，切碎，用250克粳米煮粥。
適用於脾虛消化不良的高血壓、糖尿病患者。不斷的服務可以延長壽命。
14.菊花茶
秋季初霜前，將菊花采摘、去蒂、曬幹或蒸熟，或在通風處陰幹，然後磨碎備用。每次用10 ~ 15g泡茶。
適用於高血壓、冠心病、肝火頭痛、頭暈眼花、風熱目赤。具有疏風清熱、清肝瀉火的作用。
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