含有維生素c的食物對眼睛也有好處。維生素C是眼睛晶狀體的成分之壹。如果缺乏維生素C，就容易患白內障，晶狀體混濁。富含維生素C的食物有:各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、菜花、大白菜、鮮棗、梨、橘子。
豐富的鈣對眼睛也有好處，鈣可以緩解眼部肌肉緊張。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等富含鈣。燒排骨湯、脆皮魚、糖醋排骨等烹飪方法可以增加鈣的吸收。
蛋白質是細胞的主要成分，組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質，多補充蛋白質有助於眼睛恢復疲勞。如瘦肉、家禽、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等。，富含蛋白質。
問題2:孩子吃什麽可以提高視力？
1，枸杞鯽魚湯
鯽魚1，枸杞10g，醬油，油，蔥，姜，胡椒，鹽。
將洋蔥切絲，姜切碎。鯽魚洗凈，放入熱油鍋中炸至微黃，撈出瀝幹水分。鍋內放油燒熱，放入蔥姜爆香，加入適量水燒開，放入枸杞和煎魚，燉10分鐘，放入胡椒粉和鹽。適應癥為近視和視力模糊。
2、牛奶和雞蛋喝
將雞蛋打散，倒入加熱的牛奶中，用小火煮沸，等到雞蛋熟了，用蜂蜜送服。主要用於近視。
3.殷琦明目湯
銀耳20g，枸杞20g煮湯，每日1劑，連用數日，主要用於治療肝腎不足型近視。
4、胡蘿蔔木瓜牛奶湯
胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，糖少許。胡蘿蔔和木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿，拌上牛奶，加壹點糖吃。註意，木瓜壹定要蒸熟，和牛奶混合，否則木瓜中的酶會使牛奶凝固，產生苦味肽。
5、枸杞南瓜拌飯粥
1枸杞，150g南瓜，50g小米，50g紅米，4碗水。枸杞洗凈，南瓜去皮，切塊。小米和紅米洗幹凈了。壹起放在砂鍋裏，小火燉40分鐘，或者用高壓鍋煮。
6.枸杞開心果豆漿
開心果1，黃豆25g，枸杞1。枸杞洗凈，開心果去皮，黃豆提前泡壹夜。加入1000 ml水，用豆漿機打豆漿。
7.豬肝湯
豬肝100g，雞蛋兩個，豆豉，蔥白，鹽，味精。豬肝洗凈，切塊，鍋中加水適量，小火煮至肝熟，放入豆豉和蔥白，再放入雞蛋，加鹽和味精調味。
8.豬肝雞蛋湯
豬肝150g，雞蛋1。豬肝洗凈切片，放入鍋中加油煸炒，黃酒煮熟，加水燒開，打入雞蛋，加少許鹽即可服用。
9.枸杞燜豬肝
枸杞20克，豬肝300克，食用油少許，蔥、姜、糖、黃酒、澱粉。用豬肝洗凈，和枸杞壹起放入鍋中，加水煮1小時，然後取出豬肝切片備用。燒熱油鍋，將蔥、姜片放入炒鍋中煸炒，在原湯中加入少許白糖、黃酒，收汁，勾入澱粉，待湯汁清澈即可食用。
10，枸橘桂花粥
決明子15g，菊花10g，枸杞10g，粳米100g，冰糖適量，煮粥，每日1次。粥裏也可以加點蜂蜜，增加其潤腸作用，枸杞也有明目的作用。
問題三:孩子近視可以吃什麽來提高視力？妳好，要恢復視力，首先要確定妳是真性近視還是假性近視。如果是假性近視，通過適當的休息和正確的治療，避免用眼過度，可以在壹定程度上恢復視力。如果是真性近視，適當休息可以緩解眼疲勞，加深近視，但不能恢復視力。如果不想做手術，可以戴角膜塑形鏡，既能矯正視力，又能控制近視加深。而且角膜塑形鏡很方便。妳只需要在晚上戴上它，白天不戴眼鏡也能有正常的視力。大部分眼鏡店的驗光都是簡單的電腦驗光，可以檢測度數，不確定是不是真性近視。所以建議妳去醫院散瞳驗光，確定是真性近視還是假性近視，再確定恢復視力的方案。
問題4:孩子視力下降快應該吃什麽水果？病情分析:您好，每天堅持做兩次眼保健操，做之前讓眼睛旋轉360度，每次100次...另外，不要吃* * *食物，多吃蔬菜水果。
問題5:孩子吃什麽食物補腦？孩子吃什麽食物有助於提高視力？妳好，我之前在童菲小可買過Apropos Bonley和Bonley牌多維咀嚼片，對兒童體質和大腦有壹定的作用。當然，平時可以多吃核桃和蔬菜，希望對妳有幫助。滿意請采納！
問題6:壹個4歲的孩子，吃什麽可以提高視力？妳好，孩子的視力壹般不註意會下降的更快。妳可以多給他吃點補眼睛的食物，多註意眼部衛生，控制好了，就保養好了。多吃點魚肝油，糾正自己的作業或閱讀姿勢，減少看電視的時間，沒事的時候多遠眺，對假性近視很有幫助。希望對妳的孩子有幫助。
問題7:孩子視力發育慢。什麽可以幫助改善他們的視力發育？我兒子的食物富含維生素A或葉黃素。