產後催乳方木瓜鯽魚湯

材料:鯽魚壹條，木瓜150克，姜片3片，牛奶60毫升，鹽和白胡椒。木瓜鯽魚湯的方法是1。買來的鯽魚洗凈後，塗上壹層料酒，或者用白酒腌制15分鐘。2、木瓜去皮去籽切塊待用。3、鍋裏放少量油，趁油不熱的時候把腌好的魚放進去，小火慢慢煎至兩面微微焦黃。4.放入姜片炒香，再往鍋裏加開水，水不要蓋過大部分魚。5、轉大火，等水燒開後再小火燉20分鐘。6.20分鐘後，加入牛奶，繼續燉壹小時。7.加入胡椒粉，燉10分鐘，關火前5分鐘加鹽調味。

接吻小貼士:1，做湯用的魚壹定要買新鮮的，請賣魚的幫忙去鱗等工作。魚不要太大，大了就不那麽香了。2.清洗時註意魚肚子裏的黑膜，壹定要清洗幹凈。3.如果妳想做牛奶湯，妳必須加入開水。4、牛奶可以起到除臭提神的作用。如果沒有，妳可以不放下它。加完奶盡量把火降到最低，不要煮開。

木瓜鯽魚湯的功效:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不僅具有催乳、泌乳的作用，對產婦身體的恢復也有很好的滋補作用；木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜蛋白酶對乳房發育非常有益，兩種成分對促進泌乳非常有效。吃貨小貼士:1。木瓜不宜與油炸食品、胡蘿蔔同食。2.鯽魚不宜與大蒜、糖、芥末、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、山雞、鹿肉以及中藥麥冬、厚樸同食。避免在吃魚前後喝茶。