巨藻
可以消除口臭。今年的研究發現，海帶中有消除異味的高效物質，其消除異味的效果是現有黃酮類物質的三倍，所以口臭的人可以通過經常食用海帶來消除口臭。近年來發現，海藻植物海帶中含有高效除臭物質，其除臭效果是現有口臭抑制劑類黃酮的3倍。吃海帶可以去除口臭，減少口腔細菌的生長。
金橘
金桔對於胸悶食滯的口臭非常有效。取5~6個新鮮金桔片，洗凈後咀嚼。本方還具有芳香開竅、理氣健脾的功效。嚼橘子皮也能去除口臭。金桔可以去除口臭，對口臭和苦味有調理作用。
蘋果
細嚼蘋果可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促進大量唾液分泌，起到清潔口腔環境的作用。蘋果咀嚼後可以去除口腔殘留物，對防止口臭和苦味有好處。
蜂蜜
取蜂蜜1勺和溫開水1小杯，每天早上空腹喝。蜂蜜有潤腸、通腑、祛腐生肌的功效，對便秘引起的口腔異味相當有效。
有口臭和苦味怎麽辦？這些食物是妳的最佳選擇，可以起到保健的作用，還可以防止口苦、口臭。對清潔口腔、保護腸胃、排毒通便都有好處，所以強烈推薦這些食物。趕緊試試吧。