哺乳期的媽媽壹定要註意合理健康的飲食，因為這也關系到胎兒的哺乳健康。在哺乳期，有壹些食物是產後媽媽不適合吃的，比如壹些辛辣刺激的書籍，還有發制品，尤其是海鮮和香菇筍。
1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)和不易消化的食物(油炸、肥肉、高脂高糖)，如生姜、胡椒、味精、鹹菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶水、冷飲、巧克力等。，以免刺激對食物還很敏感的寶寶，引起腸胃不適。另外，遠離煙草。
2、毛發，如海鮮、動物內臟、母鴿、竹筍、蘑菇等。，特別是有些寶寶過敏，所以對這類食物要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。
3、脹氣食物，如蘿蔔、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等。，以免引起消化不良。
回奶類食物，如麥精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人參等。，都不利於乳汁分泌。
4、燥熱食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤等。，容易上火，引起上火，導致便秘、炎癥等。，影響寶寶。
5.含有復雜添加劑的食品，如防腐劑、糖精、阿斯巴甜、合成調味料等。，可能會對脆弱的嬰兒產生很大的負面影響。此外，壹些不衛生的食物、未煮熟的食物、含有激素的過季食物也要避免。