隨著現在人觀念的改變和時代的進步，越來越多的女性走上了職業道路，但是很多上班的白領都屬於久坐族，壹天8-9小時的工作幾乎都是對著電腦很少運動，不知不覺中身體出現了很多問題，最明顯的就是肚子上的肉壹天天變多了，腿也變肥了。對於白領們久坐變肥的情況，我們除了要適量多運動外，飲食方面也有哪些討巧的方法呢？玉米冬瓜湯，玉米屬於粗糧，利於人體消化和吸收；而冬瓜利尿、排毒，冬瓜玉米制作的減肥食譜能夠消除水腫性脂肪。而冬瓜和玉米壹起做成湯，常喝有瘦臉功效。制作方法：將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，註意：不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。功效：冬瓜本來就含有豐富的水分，冬瓜減肥主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。對瘦臉和減肥瘦身效果非常的好。玉米含有豐富的膳食纖維，可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。胡蘿蔔蜂蜜汁，胡蘿蔔、蜂蜜減肥食譜早已經不是什麽稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性便秘的人群尤為合適，而胡蘿蔔中含有多種維生素、胡蘿蔔素和多種礦物質，兩個成份搭配在壹起，更能達到美容，解決臉部浮腫、和消除水腫的問題。對瘦臉效果非常的好。制作方法：只要早晚空腹喝壹杯鮮榨的胡蘿蔔汁，再加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助妳重塑瓜子臉!