沒有詭計就是詭計。
沒有訣竅是我們聚會飲食的第壹條規則。丹妮爾·杜布瓦茲(Danielle DuBoise)說，“壓力和罪惡往往會讓人陷入困境。與其限制自己該吃什麽，不該吃什麽，不如開開心心地舉起酒杯，拿起叉子，享受假期帶來的美好，更容易成功！此外，“妳可以在下周再次啟動清潔食品計劃。“聚會後健康飲食，然後去健身房報到。壹周的聚會不會毀了妳壹直保持的身材！」
自助餐讓妳掉進陷阱
惠特尼·廷格爾承認，“自助餐是萬惡之首。當妳被饑餓沖昏頭腦時，如果妳仍然從餐桌上拿著同樣的食物，妳會小心翼翼地超過妳預期的食物量。因此，她建議，“聚會前，與其壹發不可收拾地吞下過多的高熱量零食和奶酪，不如吃點清淡的食物墊墊肚子，比如少量的南瓜意大利面或羽衣甘藍。" 」
妳也可以享受主餐，但是記住…
Whitney Tingle和Danielle DuBoise的親身經歷是:如果開胃菜裏有面包，妳應該選擇吃沙拉和蔬菜。但是當主餐上來的時候，他們建議勇敢地開始吃。如果恰好是妳最喜歡的奶酪或松露餐，那就點壹個客人和隔壁的人壹起吃，緩解妳的饑餓感！他們說，“妳越克制自己不吃低熱量食物，就越容易瓜分別人的食物。此外，惠特尼·廷格爾(Whitney Tingle)說，“妳不妨選擇壹些新鮮、有營養且沒有過度加工的東西，比如羊肉或魚。」