當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 今天吃土豆燉排骨配麻婆豆腐,明天吃芋頭燉牛腩配蒜蓉粉絲蒸絲瓜,後天吃抓炒蝦仁配紅燒茄子這樣健康嗎?

今天吃土豆燉排骨配麻婆豆腐,明天吃芋頭燉牛腩配蒜蓉粉絲蒸絲瓜,後天吃抓炒蝦仁配紅燒茄子這樣健康嗎?

1.準備好所有的材料,並且將小蔥切成蔥花,將大蒜切成蒜末,盛盤準備好。

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2.將豆腐洗幹凈,切成小方塊。鍋中放入適量水,大火燒開,加壹勺鹽,將豆腐塊倒入鍋中,焯壹下,然後盛出瀝幹水分。為什麽要焯水呢?有兩個原因,壹個是可以去除豆腥味,另壹方面加鹽焯水可以去除豆腐中多余的水分,使得豆腐更有韌性更嫩滑,從而降低烹飪時的破損率。想要豆腐嫩而不碎,壹定要做這壹步哦!

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3.鍋中倒入適量花生油,油熱後,放入花椒粒,小火炒香。

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4.然後放入蔥花和蒜末,爆香。

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5.加入郫縣豆瓣醬,將醬料炒香炒勻之後,再放入辣椒面炒至均勻。

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6.然後往鍋中倒入適量清水,放入少許生抽和適量的鹽,大火燒開。

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7.燒開之後,放入豆腐塊,用鏟子輕輕將豆腐攤平。

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8.然後收汁,湯汁收到壹半時,澱粉加水制成水澱粉倒入鍋中進行勾芡,湯汁濃稠,加入適量的味精提鮮,關火。

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9.盛出裝盤,撒上蔥花即可。

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小貼士

1.想要豆腐嫩而不碎,壹定要焯水並且放鹽,這養即可以去豆腥味,又可以較少豆腐碎的可能性

2.做麻婆豆腐最好選用老豆腐,而不要用內酯豆腐。