炎熱還未有消退之意，氣溫還是那麽高。在這樣高溫的天氣下若能根據自己體質、愛好選擇相應的養生茶，則能達到養生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面我給大家介紹女人養生茶配方，希望對妳有用!
4款女人養生茶配方
1 、桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。桑葉?藥食同源?。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血、治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。
2 、菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有壹定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。
3、 金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。
4 、玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有壹定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
女性夏季養生菜譜推薦
壹：蒜泥菠菜
[功效]清熱解暑，生津除煩。
[配料]菠菜，蒜泥，香油，鹽，雞精，醋，黃，紅辣椒。
[做法]
1、菠菜去掉老葉，洗凈，放入沸水中焯壹下備用(在水中放壹點食用油可使菜保持青翠)。
2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。
3、將焯好的菠菜整齊的碼放在盤中，再將調好的汁淋在菠菜上，灑上黃、紅辣椒末點綴就可以上桌了。
二：兔肉健脾湯
[功效]健脾益氣。
[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。
[做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸後改文火繼續煎煮2小時，湯、肉同食。
三：小蔥拌豆腐
[功效]清煩熱，養脾胃。
[配料] 豆腐、小蔥
[做法]
1、將小蔥除去黃葉，洗凈後切成蔥花;豆腐劃切成小塊，放入熱水鍋焯去豆腥味，取出用冷的凈水過涼，撈出瀝出水分，盛裝在盤內，隨即加入精鹽和味精，再撒上蔥花，淋上香麻油。
2、將炒鍋置於中火加熱，倒入精制油熬熟後，再盛裝碗中，待冷卻後淋澆在豆腐上，就可上餐桌，食時拌勻即可。
四：清拌苦瓜
[功效]清心火，去煩燥。
[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，鹽、糖、味精各適量，蒜5瓣。
[做法]
1、苦瓜洗凈，去籽，切絲，在開水中燙壹下，入涼開水中浸涼、撈出。
2、將鹽、辣油、香油、糖、蒜(搗成泥)、味精放在壹起，調勻，倒在苦瓜絲中，拌勻即可。
四：荷葉茯苓粥
[功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效)。
[配料] 荷葉1張(鮮、幹均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
[做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
五：涼拌萵筍
[功效] 利五臟，通經脈。
[配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
[做法] 萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。