胃不好怎麽吃飯？
大多數人可能認為自己的胃只有壹點小毛病，甚至完全健康，根本不需要去想。事實上，由於生活節奏快，工作壓力大，大多數人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許妳的胃並沒有妳想象的那麽健康！* * *廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民，在護理腸胃時，要特別註意以下三點。
要點壹:飲食規律。
很多人在飲食上無法自控。遇到好吃的，他們會吃壹頓，不嘗嘗就餓了。這就容易導致胃蠕動功能障礙，進而使胃壁的神經叢亢奮，促進胃液分泌。久而久之，就會發生胃炎或胃潰瘍。所以飲食要規律定量，千萬不要暴飲暴食。
患有胃病的人應盡量定時進食，每天定時進食5~6次即可，既可減輕胃部負擔，又可避免胃部過度膨脹。多吃可以讓少量食物留在胃裏，中和胃裏過多的胃酸。病情嚴重的人最好吃營養豐富、容易消化的軟食物，如面條、米粥、牛奶等。如果條件允許，還可以多吃蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的作用。
要點二:註意飲食衛生。
吃飯時壹定要細嚼慢咽，讓食物在口中充分磨碎，與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更容易消化。另外，要盡量少吃性食品，不要喝酒抽煙。酒精和煙草對胃的傷害很大。煙草中的尼古丁對胃的* * *作用會延緩胃內容物的排出，進而引起胃酸分泌增加，加重胃炎、胃潰瘍的病情。飲酒，尤其是空腹飲酒，對胃病患者的危害更大，因為酒中的酒精對胃黏膜的作用很大，胃受到* * *，會發生強烈的收縮和擴張，極有可能引起胃出血或胃潰瘍穿孔，從而危及生命。
要點三:保持精神狀態。
腸胃健康與否，和精神因素有很大關系。精神壓力過大，如長期緊張、恐懼、悲傷、抑郁等，會引起大腦皮層功能紊亂，促使迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。所以我們要開朗、開朗、意誌堅強，善於從困難中解脫出來。
問題2:生病了，沒胃口，不想吃飯怎麽辦？解決方案:
調節情緒，放松心情，放慢生活節奏，及時休息，特別強調規律、定時、定量進餐，避免暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食強調多樣，避免單調重復，註意控制食物的色、香、味、形，做到幹瘦搭配、粗細搭配。多吃開胃菜。在食欲方面，各種調味品都有獨特的作用，大家不妨根據自己的口味來選擇。此外，應避免攝入粗纖維食物，以免影響胃排空。還有，三餐前禁止吃各種甜食或甜飲料，否則會更糟。
食物和膳食選擇:
可以用山楂、梅子、陳皮等* * *開胃；水果方面，草莓和甜橙有壹定的開胃作用，而葡萄和香蕉可能因為含糖量高而降低食欲；調料可以是番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等。，但也不能太“* * *”，以防矯枉過正。禁止或少用油炸食品、韭菜、生黃豆、奶油類食品、甜味碳酸飲料等。
問題三:沒胃口吃東西，看到什麽都不想吃。這是什麽癥狀？所謂“食欲”，是壹種吃東西的生理需要。壹旦這種需求降低甚至消失，就叫做食欲不振。簡單來說就是沒有吃的欲望。食欲不振的原因有很多:1。疲勞或緊張。壹般上班族可能會因為疲勞或精神緊張而出現暫時性的食欲不振，這是比較輕微的現象。2.暴飲暴食、過量飲酒、運動不足、慢性便秘等也是導致食欲不振的因素，但要註意壹些隱藏的危機，比如無緣無故的食欲不振、持續的食欲不振等等。3.精神因素:想保持苗條，不想吃東西，所以體重大減，所以拒絕吃東西。4.懷孕:女性在懷孕初期，或由於口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐。5.疾病因素:食欲不振通常會直接讓人聯想到腸胃問題，如慢性胃炎、胃滯、胃癌等，可能會出現這樣的癥狀。肝病的初始癥狀也會導致長期食欲不振。事實上，肝病引起的食欲不振通常是極端的，嚴重時根本沒有食欲。只要患者的親友稍加註意，就能看出患者對食物有嚴重的排斥反應。介紹壹款增加食欲的湯。很簡單。試試看！材料:香油30g，番茄300g，雞蛋1個，姜5g，蔥10g，鹽3g，雞精3g，植物油35g。做法:1。西紅柿洗凈，切片；將雞蛋打入碗中，打散；生姜切片，洋蔥切段。2.將砂鍋大火加熱，放入植物油，燒至六成熱，放入雞蛋，兩面煎至金黃色，加入800毫升水，燒開，放入西紅柿、香油、姜、蔥、鹽、雞精。建議采用以下方法祛病強身，延年益壽。祝妳身體健康1。身體姿勢、呼吸、意念:采用高支撐的姿勢，可以在兩尺多高的地方練習，如沙發扶手、桌子、床邊等。壹開始，妳只做簡單的機械運動，不管呼吸，沒有頭腦。當妳的手臂感覺到輕微的酸和累的時候，妳就會開始加意念，配合呼吸。身體向下的時候吸氣，通過全身的毛孔吸氣，吸上去。起床時，用手托住身體，放松。不要急著做連續動作。勃起時休息壹下，起身時呼氣，期待體內真氣沿尾上行，通過督脈，再下行至小腹、會陰。喊壹會兒喊壹會兒，然後放松站壹會兒，就可以接到工作了。功效:1。增強內氣。經常練習這個公式，會感覺到內氣順著後背壹塊壹塊往上跑。平時站立時，尾部常有怒升，面積很大，是氣足的表現。2、督脈上疾病的治療，因為氣足的時候會沖擊兩邊的俞穴，所以也是對上半身的全面調理。2、睡覺鍛煉姿勢、呼吸、頭腦:首先仰臥，全身放松，雙手放在身體兩側，呼吸。吸氣時想讓宇宙中的真氣通過全身的毛孔吸入，呼氣時想讓全身的病氣濁氣通過全身的毛孔噴出，穿透地平線。做壹段時間後，放棄吸拍的想法，順其自然，知道自己還在練就行，或者可以側臥練習，身體右側臥，右手朝上，放在頭上，左手放在左臀上，雙腿自然彎曲，呼吸。思路同上。可以在練習狀態下入睡，醒來不要急著起床，可以閉著眼睛在床上練習呼吸，等全身有氣感後再起床。這種在練習狀態下睡著，練完就起來的方法，相當於練了壹整夜。這些情況都是好現象，不必驚慌害怕，也不必高興。功效:對智力下降、失眠多夢有特效，長期練習容易安定下來。3、走路運動:姿勢、呼吸、意念:走路時腳跟要先落地，要壹步壹步走。呼吸時要用身呼吸，即吸氣時要讓宇宙中的真氣通過全身的毛細血管吸入體內，呼氣時要讓全身的病氣、濁氣、疲氣通過全身的毛細血管射出來，穿透地平線。呼吸要結合行走速度，所以不適合快走。功效:訓練自然通風的功能，足跟先著地，可以調動腎經，所以有強腎固本的作用。4、跑步運動:姿勢:慢跑、呼吸、意念:身呼吸，即吸氣時想讓宇宙中的真氣通過全身的毛細血管吸入體內，呼氣時想讓全身惡心、渾濁、疲憊......> & gt
問題4:每天都不想吃飯。我該怎麽辦？心理原因:心理沖擊太大，或者太興奮，不想吃東西。身體原因:去醫院把把脈還行。樓上樓上只是指出原因，告訴妳壹個很簡單的方法。。看醫生。
問題5:現在不想吃東西，沒有食欲，吃東西總是停不下來。原因是什麽？我治療胃病講究三分治七分養。也就是說，胃病只有長期調理才能治愈。首先我壹日三餐要定時定量，不要吃太多，不要經常吃* * *食物，少喝酒。如果我做不到這壹點，我就不能吃藥。這樣的食物和食譜很多，不要依賴西醫，西醫治不了胃病。但有些西藥，如維他林片、胃舒平等，在肚子疼比較厲害，需要緊急止痛的時候還是挺有效的。
問題6:好像每天都很充實。吃了東西就不想吃了。原因是什麽？人們不吃不喝。感覺不舒服很正常，他們也不想去醫院。唯壹的辦法就是過正常的生活，早睡早起，按時按量吃飯。不要說我吃不下睡不著，因為食物和睡眠是自然界最好的藥物。另外，所有藥物都是有害物質，我早上洗。晚上吃完飯休息3個小時，就該睡覺了(吃藥的時候)，然後有時間就去空氣好點的地方運動或者散步。我保證妳的身體會在7天內恢復正常，壹切都在進行中。不管做不做都祝妳早日康復！