豆芽的熱量不算高。
每100克的豆芽所含有的熱量為47大卡，其中脂肪的含量為1.6克。1盤豆芽大約是300克，也就是141大卡。
2 減肥期間可以吃豆芽嗎可以。
豆芽大部分的成分是水分，而且它的熱量也是比較低的，所以是可以吃豆芽的，而且對於減肥也有壹定的幫助。不過在吃豆芽的時候，還是要註意食用的方法，因為豆芽食用的方法有很多，如果我們想要減肥的話，還是應該選擇比較清淡的吃法，這樣減肥效果會更好。
3 豆芽怎麽吃減肥效果好 涼拌豆芽1、準備300克豆芽、50克胡蘿蔔。
2、將豆芽和胡蘿蔔處理壹下，豆芽去掉根部，放入開水中焯燙，撈起來過涼。
3、胡蘿蔔去皮切成絲和豆芽壹起放在盆裏。
4、加入姜絲、食鹽、雞精粉、白胡椒粉、白醋。
5、然後攪拌均勻就可以開吃了。
豆芽湯1、準備250克的豆芽，以及80克的北豆腐。
2、將豆芽清洗幹凈後去掉根部備用，將豆腐先放在鹽水中燙壹下去掉澀味後切成塊。
3、炒鍋裏面放入壹些油燒熱後，將豆芽放進去炒壹下。
4、然後加入適量的水燒開，等到豆芽快熟的時候，放入豆腐改成小火慢燉。
5、大概10分鐘左右之後，加入食鹽、雞精、蔥花等調味料即可。