南瓜鱈魚奶酪燴飯
準備配料:南瓜鱈魚、綠色蔬菜、胚芽大米、嬰兒奶酪、葡萄籽油。
1、胚芽米30克洗凈，加水50毫升，按煮飯鍵燜飯。
2.南瓜切丁，蔬菜在水中切碎，鱈魚和小奶酪分別切碎。
3.將葡萄籽油倒入鍋中，將鱈魚丁翻炒至熟，然後加入南瓜丁，加蓋煮10分鐘，收汁。
4.加入煮好的米飯，將切好的蔬菜翻炒均勻。
5.加入芝士碎，翻炒至融化出鍋。
蘑菇雞肉燴飯
準備食材:香菇、胡蘿蔔、雞胸肉、葡萄籽油、胚芽米、小蔥。
1，香菇，胡蘿蔔焯水切碎，雞胸肉切丁。
2.鍋中倒入葡萄籽油，爆香蔥，炒雞胸肉。
3.倒入香菇，胡蘿蔔翻炒均勻，加入不加配料的清水，煮10分鐘收汁。
4.加入煮好的米飯，翻炒均勻。
菠菜雞蛋肉末燴飯
準備食材:菠菜、豬肉、胚芽米、雞蛋、葡萄籽油。
1.豬肉切碎，菠菜焯壹下，雞蛋炒壹下。
2.鍋中倒入葡萄籽油，翻炒肉末變色。
3.加入切好的雞蛋，將菠菜翻炒均勻。
4.加入煮熟的胚芽米翻炒。
蝦仁蔬菜燜飯
準備食材:蝦、胡蘿蔔、玉米、胚芽米、葡萄籽油、西蘭花、小蔥。
1.將蝦切碎，蔬菜焯壹下。
2.將葡萄籽油倒入鍋中，煸炒蝦仁至變色。
3.倒入蔬菜顆粒翻炒均勻，加入沒有配料的水，煮10分鐘收汁，加入煮好的米飯翻炒均勻。
南瓜碎肉燴飯
準備食材:南瓜、豬肉、洋蔥、小蔥、蔬菜、葡萄籽油、胚芽米、胡蘿蔔。
1，豬肉輔食機壞了，所有蔬菜切丁或剁碎。
2.鍋裏倒油，肉末翻炒變色。
3.加入蔬菜攪拌均勻，然後加入不加配料的清水，煮10分鐘收汁。
4.最後加入煮好的米飯翻炒均勻。